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2024.12.08 19:07:51 *.39.217.109
2024.12.08 19:25:13 *.102.128.98
2024.12.08 19:37:29 *.62.147.29
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2024.12.08 20:06:06 *.9.76.227
그래도 준비한만큼 덜 힘들겠죠..
8개월만에 운동했더니..
테크노 13~4번 타고, 허벅지 마비..ㅠㅠ
2024.12.08 21:18:44 *.102.128.76
2024.12.08 20:13:14 *.171.40.5
2024.12.08 20:32:35 *.60.188.165
저도 10년만에 보드 다시 타보려고 요즘 하체 웨이트 열심히 하고 있는데, 별 소용 없겠군요 ^^; 안전 보딩 하시기 바랍니다!
2024.12.08 21:20:02 *.102.128.76
2024.12.08 20:35:04 *.225.160.119
2024.12.08 21:20:47 *.102.128.76
2024.12.08 20:52:07 *.198.65.162
체력 소모가 굉장하죠..
2024.12.08 21:21:19 *.102.128.76
2024.12.08 21:41:22 *.100.157.183
2024.12.08 20:54:48 *.63.232.193
하체 근력 + 유산소를 동시에 할 수 있는 운동을 하시는게 좋습니다.
2024.12.08 21:22:02 *.102.128.76
2024.12.08 20:58:00 *.100.157.183
2024.12.08 21:22:30 *.102.128.76
2024.12.08 21:49:06 *.153.205.32
저는... 탁구 레슨 두어달 받다가 가니깐 괜찮더라구요..
탁구도.. 극단적 다운자세를 추구하는터라, 그 근육이 단련되서 그런 것 같았어요.
2024.12.08 22:14:26 *.122.18.142
2024.12.08 22:58:41 *.22.189.154
웨이트랑 보드타는 근육이랑 다른거 같아요
전 마른 체격이지만 꾸준리 헬스를 하고있지만 역시 올해도 어김없이 근육통이 생기더라고요 ㅎㅎ
2024.12.09 00:11:21 *.50.194.211
2024.12.09 08:18:28 *.161.48.2
저도 웨이트도 하고 유산소도 열심히 했지만 첫런부터 근육통이 오더군요
쓰는 근육이 다른거 같아요
2024.12.09 09:14:01 *.48.79.111
ㅋㅋ그래도 운동하셔서 금방적응하실거같습니다.. ㅎㅎ 전 평소에 자전거 좋아해서 엄청 타는데도 원런하면 호흡이..ㅋㅋ
2024.12.09 09:19:26 *.235.65.214
2024.12.09 12:05:14 *.120.53.190
오늘 아침 정말 일어나기 싫더군요..
2024.12.09 13:09:01 *.255.49.92
2024.12.09 13:42:47 *.101.194.158
2024.12.09 13:47:11 *.237.74.71
몸이 잔뜩 굳은 채로 탔는지 어깨가 결려서 죽을맛입니다
2024.12.09 15:42:25 *.222.22.66
오늘부터 다시 스퀏트랑 데드해야지..
2024.12.09 18:10:46 *.36.157.14
2024.12.14 18:10:01 *.101.102.83
맞습니다. 체력소모가 장난아니죠
