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슬로프 한번 내려올 때도 업/다운 업/다운 타다보면 고관절 아래쪽 허벅지 (or 허벅지 윗부분)이
스쿼트/ 근육운동하는 것처럼 힘든데
제가 잘못하고있는건가요...??
2024.12.21 20:13:36 *.252.28.46
제 기준 정상입니다 허벅지 불타는게 맞아요;; 관절만 안아프면 됩니다;;
2024.12.22 14:12:41 *.63.49.225
오 다행입니다.. 관절 안아프고 허벅지만 아프고있습니다 ㅋㅋ
2024.12.21 20:35:34 *.123.248.43
2024.12.22 14:12:53 *.63.49.225
다행히 둘다 너무 아프네요 ㅠ ㅋㅋ
2024.12.21 23:14:09 *.156.127.42
시즌초에 진짜 근육통에 죽습니다. 아픈게 정상이에요. 시즌중반이라고해도 급사에서 종일타다보면 어느순간 근육이 맛탱이가기시작하는데 이악물고 탑니다. 힘들지않으면 제대로탄게 아니에요 100미터 달리기한것처럼 숨을 몰아쉬고 근육이 비명을 질러야합니다. 근육통은 수시로 오고 지방은 싹다 사라지고 몸무게는 많이 줄어야 합니다.
2024.12.22 14:13:25 *.63.49.225
우선 잘못타는게 아니라니 다행이네요ㅠㅋㅋ 얼른 근육에 적응시켜보겠습니다 감사합니다!
제 기준 정상입니다 허벅지 불타는게 맞아요;; 관절만 안아프면 됩니다;;