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전향각 연습하고 있는 보린이 입니다
현재 다운연습중인데
보드탄 다음날 오른쪽 무릎이 약간 불편하고 아픈느낌이드는데
어떤점이 문제인가요 ??
아니면 너무 오래 무리하게 연습해서 그런가요?
한 6시간 정도 탑니다 각도는 39/27 스탠스 56 입니다
현재 다운연습중인데
보드탄 다음날 오른쪽 무릎이 약간 불편하고 아픈느낌이드는데
어떤점이 문제인가요 ??
아니면 너무 오래 무리하게 연습해서 그런가요?
한 6시간 정도 탑니다 각도는 39/27 스탠스 56 입니다
이제 막 다운자세 잡는 연습 중이시라면 좋지 않은자세 또는 다운주는 방식이 무리해서 아플 가능성이 큽니다.
직접봐야 정확한 판단이 되겠지만, 여러가지 대응방법 알려드리면
1. 타기전에 스트레칭을 해준다.
2. 테이핑을 하고 탄다.(보호대로 부족)
3. 보딩후 냉탕이나 냉찜질 해준다.(20분 이상)
4. 과체중이라면 살을 뺀다.ㅎㅎ
무릎은 소모품개념이라 관리 철저히 하시는게 좋습니다.
자세가 좋아도 무리가 많이 가는 스포츠입니다.
아직 초보단계라면 자세 문제일 가능성이 크기때문에 적절한 강습 또는 영상으로 원포인트 받으세요!
직접봐야 정확한 판단이 되겠지만, 여러가지 대응방법 알려드리면
1. 타기전에 스트레칭을 해준다.
2. 테이핑을 하고 탄다.(보호대로 부족)
3. 보딩후 냉탕이나 냉찜질 해준다.(20분 이상)
4. 과체중이라면 살을 뺀다.ㅎㅎ
무릎은 소모품개념이라 관리 철저히 하시는게 좋습니다.
자세가 좋아도 무리가 많이 가는 스포츠입니다.
아직 초보단계라면 자세 문제일 가능성이 크기때문에 적절한 강습 또는 영상으로 원포인트 받으세요!
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