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안녕하세요. 전향각으로 입문한지 이제 1.5 시즌 정도 된 전향각 초보입니다.
요즘 bbp 다운 자세를 연습하고 있는데, 타고 나면 무릎이 아프고 그래서 올바른 다운 자세가 맞는지 여쭤보고자 글 올려보아요.
평지에서 아래 사진처럼 bbp 다운 자세를 취하고 연습하고 있는데, 크게 2가지 질문을 드려보고 싶습니다.
1. 이 자세를 베이스로 3시간-4시간 정도 타고 나면 며칠 간 뒷발 바깥쪽 무릎이 아픈데, 어떤 부분이 문제일까요?
추측한 문제는 다음과 같습니다.
a. (하단 사진의) bbp 자세 자체가 잘못되었다.
b. bbp 자세가 올바르다면, 슬로프를 내려갈 때 해당 자세를 유지하지 못하거나 / 프레스를 잘못 주고 있다.
2. 잘 타시는 분들 자세를 보면, 사진보다 훨씬 더 무릎도 많이 접혀지고 엉덩이도 많이 내려오는데 저는 아무리 다운을 줘도 이만큼이 최대더라구요. 더 엉덩이를 낮추려면 자세를 어떻게 취해야 할까요? (아니면 이 정도 다운 깊이로도 충분한건가요?)
지식이 전무해 질문이 다소 추상적인 점 죄송합니다 (_ _)
가감없이 피드백 해주시면 감사하겠습니다!
전향각 각도는 42 / 30, 스탠스 156, 키는 176입니다!
처음처럼님 말씀처럼 낮은 자세에만 급급하다보니 뒷발 무릎을 최대한 구겨넣으면서 탔던 것 같아요.
+ 초보자는 골반이 잘 안열리니 생각하는 것보다 더 많이 연채로 타야 된다라는 내용을 보고 무리하게 골반도 틀었던 것 같습니다.
- 무조건 무리하게 골반을 열고무릎을 접어서 자세를 낮춘다가 아닌,
- 앞발 고관절을 뒤로 당겨 BBP 자세 유지
- + 앞발 무릎을 펴 상체를 자연스럽게 열리도록
- 뒷발 무릎을 앞발 무릎쪽으로 억지로 구겨넣지 말고 바인딩각도 만큼만 유지
너무 좋은 피드백 감사드립니다. 말씀 주신 부분 생각하면서 다시 연습해볼게요!!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
무릎이 아픈건 여러 이유가 있겠지만 저의 경우 데크 안에 몸의 넣을때 고관절이 메인이 아닌 무릎을 위주로 해서 넣었을때 통증이 발생 됐었습니다. 고관절의 오픈이 잘 되는지 뒷모습도 확인 해보세요!