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덕으로 무릎 꼬아타다가 생긴것같습니다만
병원에 가보려하는데 경험담 듣고 싶습니다
무릎 통증인데
가만히 서서 아픈쪽 짝다리짚으면 불안하고
쪼그려 앉을때 아픈쪽이 최대로 접히질 않습니다(통증있음)
저와 같으신분 의견을 듣고 싶습니다
병원에 가보려하는데 경험담 듣고 싶습니다
무릎 통증인데
가만히 서서 아픈쪽 짝다리짚으면 불안하고
쪼그려 앉을때 아픈쪽이 최대로 접히질 않습니다(통증있음)
저와 같으신분 의견을 듣고 싶습니다
무릅 스티어링 절대하지 마시고
바인당 각도 점검해보고 한마디로 뒤틀린체 보딩하니까
보딩후 샤워할때 찬물로 냉찜질하고 얼음도좋고
저도 이번시즌에야 알았고
저번시즌까지 관절보호용 무릅보호대 하다가 전혀 쓸모가 없는걸 알고 슬턴할때 무릅스티어링이 문제라는걸 알고 아예 안해요
조아팝이라는 파스 구해서 슬개골 양쪽으로 브이자로 잘라서 붙이고
조아팝의 단점이 잘 안붙고 신축성이없어서 잘때 붙이고
폴리프르피엔 인가 이게 40미리가 들어서 추천한거고 20 들어 있는건 흔하니까 20짜리라도 구하면 그것도 좋아요
뒤에 성분표 보세요
장기간 붙일꺼면 안붙일때는 피부보호제 듬뿍 발라주세요
포리 프로피엔인가 그게 피부를 건조하게 만들어요
근데 이건 장기간 증상에서는 모르겠고 주말이ㅣ보딩후 이상이 느껴지면 일요일 밤에 예방적으로 붙여서 효과봤어요
바인당 각도 점검해보고 한마디로 뒤틀린체 보딩하니까
보딩후 샤워할때 찬물로 냉찜질하고 얼음도좋고
저도 이번시즌에야 알았고
저번시즌까지 관절보호용 무릅보호대 하다가 전혀 쓸모가 없는걸 알고 슬턴할때 무릅스티어링이 문제라는걸 알고 아예 안해요
조아팝이라는 파스 구해서 슬개골 양쪽으로 브이자로 잘라서 붙이고
조아팝의 단점이 잘 안붙고 신축성이없어서 잘때 붙이고
폴리프르피엔 인가 이게 40미리가 들어서 추천한거고 20 들어 있는건 흔하니까 20짜리라도 구하면 그것도 좋아요
뒤에 성분표 보세요
장기간 붙일꺼면 안붙일때는 피부보호제 듬뿍 발라주세요
포리 프로피엔인가 그게 피부를 건조하게 만들어요
근데 이건 장기간 증상에서는 모르겠고 주말이ㅣ보딩후 이상이 느껴지면 일요일 밤에 예방적으로 붙여서 효과봤어요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
반신욕 전신욕 자주하고 많이해주는게 좋아요..