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글 수 224,072

3주 운동안했더니

조회 수 1086 추천 수 3 2025.01.30 20:28:52
물쉐 *.36.225.108
근육 다 빠졌네요

원정 가기 전날까지 하고
헬스장 정지시키고 다녀왔는데

마지막 휠백 끌고 방에 들어올 힘만 남기고 다 쓰고 와서
그 동안 골골거리다가

다시 와서 들어보니
왜 이리 무겁나요

나이 들면
근육 정말 엄청 빨리 빠집니다

So 나이들면 들수록 운동 중 부상 주의!

살살 다시 붙여야 겠네요
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이젠아빠보노

2025.01.30 21:27:22
*.235.14.196

저는 언젠가부터 스쿼트, 런지와 달리기 정도 하는데 나이 드니 젤 좋은 방법 아닌가 싶습니다..그래도 갑바와 어깨가 좀 신경 쓰이긴 하지요 ㅎㅎ

헝글낙엽

2025.02.01 20:29:14
*.235.94.205

저도 시즌시작하고 거의 못했네요ㅠ
그래서 상체는 점점 작어지는데
허벅지만 커지고있는...ㅋㅋㅋㅋ
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