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비시즌에 운동할거 찾다가...
돈도 안들이면서 혼자 할 수 있는거 찾다보니
최근 달리기 열풍도 있고 해서...
저도 동네 학교 운동장 조금씩 뛰기 시작했는데요....
이게 또 나름 재미가 있네요
체력도 점점 좋아지는거 같고
근육통 부위도 보드 탈때 랑 비슷하고요
잠도 잘오고 배변도 잘되고 성취감도 생기고요
이래서 다들 뛰는구나.....
비시즌에 다른 운동 안하시는 분들 시간 나실때 조금씩 뛰어 보셔요~~~
근데...
헝그리에서 배운 장비병이 도지나.....운동화 검색 중ㅋㅋ
지난 번 비오고
초미세 먼지 없는 정말 공기 좋았던 날
이런 날 언제 또 올까 싶어
5개월만에 러닝 다시 하는데
좀 무리해서 달리고
바로 이틀동안 본가 마당에 어머니가 작물 심게 텃밭 작업하고 오는데
무릎이 아파서 지하철 계단을 내려가지 못했네요
모든 레저가 그렇듯
첫날엔 살살해야 한다는거 알면서도
공기가 너무 좋아 무리했다 고생했습니다
간만에 러닝하시는 분들
첫날은 살살...
1월 원정가기 전엔 10키로 정도 맞추고 갔는데 체력이 턱없이 부족했습니다
내년엔 원정 전에 20키로 정도로 올리고 갈 수 있게 러닝페이스도 조절할 계획입니다
초미세 먼지 없는 정말 공기 좋았던 날
이런 날 언제 또 올까 싶어
5개월만에 러닝 다시 하는데
좀 무리해서 달리고
바로 이틀동안 본가 마당에 어머니가 작물 심게 텃밭 작업하고 오는데
무릎이 아파서 지하철 계단을 내려가지 못했네요
모든 레저가 그렇듯
첫날엔 살살해야 한다는거 알면서도
공기가 너무 좋아 무리했다 고생했습니다
간만에 러닝하시는 분들
첫날은 살살...
1월 원정가기 전엔 10키로 정도 맞추고 갔는데 체력이 턱없이 부족했습니다
내년엔 원정 전에 20키로 정도로 올리고 갈 수 있게 러닝페이스도 조절할 계획입니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
런닝화 사고 런닝 안하는 1인 -0-