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비복근 파열시 회복기간 얼마나 걸리나요???

조회 수 302 추천 수 0 2026.01.18 17:18:58
서아아빠 *.102.11.1
요번주 날씨가 따뜻해서 스키장 대신 농구게스트 갔다가 종아리에서 뚝 소리가 들려서 비복근 파열같네요~~40대 중반에.. 무리했나봅니다ㅜㅜ 자세한 경과는 월요일 병원에서 검사해야 알겠지만... 혹시 비슷한 증상 가지신 분들 얼마만에 복귀햇는지 궁금합니다~
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UHD

2026.01.18 17:28:46
*.29.42.47

파열정도에 다르나 개인적 경험으로 활동은 2주, 운동은 4주 정도 off 생각하심이.. 하지만 겨울스포츠 특성상 종아리 지탱이 많이되는 종목들이라 무리라 생각됩니다.

서아아빠

2026.01.18 17:52:12
*.102.11.1

빨라도 2월 중순이네요ㅜㅜ 경험 알려주셔서 감사합니다

호요보더

2026.01.18 17:38:19
*.235.83.182

가볍더라도 이번시즌은 오프가 맞죠 여기서 어설프게 회복하고 다치면 년단위로 치료 받아야 합니다

서아아빠

2026.01.18 17:55:20
*.102.11.1

조언감사합니다!! 머리는 오프인데... X5시즌권과 예약한 숙소도 고민이되네요ㅜ

Cool-보더

2026.01.19 10:24:31
*.165.49.61

엑파 정식양도 기간이 오늘까지 입니다.(1.19)

빨리 처분하시고 혹여나 2월 말에라도 가실때 립트권 하시는게 나을듯 합니다...

서아아빠

2026.01.19 15:39:13
*.102.11.1

아이고 움직일수 있는 상황이 아니라서 양도가 힘들겠네요~~ 걍 2월 중순이후 상태보고 스키장 가봐야겠네요!!!
감사합니다~

청출어람

2026.01.18 19:08:17
*.101.133.253

최소 한달입니다.. 그리고 재발(다시 부상) 잘생겨요..
회복까지 푹 쉬셔야 합니다. 25년 한해 날린
경험, 조언 입니다..

서아아빠

2026.01.18 21:52:59
*.102.11.1

한달은 쉬어야겠네요~~ 감사합니다!!

겨울엔눈이지

2026.01.18 19:12:33
*.172.149.58

최소 한달이상그냥 운동은 아무것도 안하 고 푹쉬어야 됩니다

서아아빠

2026.01.18 21:53:31
*.102.11.1

운동 하고 싶은게 넘 많아서 벌써 근질근질하네요ㅜㅜ

겨울엔눈이지

2026.01.19 03:39:32
*.172.149.58

그래도 무조건 쉬세요
쇄골 금가고 3주인가 다아물기전에
일본가서 보드타다 넘어져서 아작나고
겁나후회 했습니다
다 회복하고 나아지기전까지 무조건 푹 쉬세요

크레이지-여수

2026.01.19 07:51:01
*.39.82.64

저는 비시즌 부상으로 1달정도 걸렸는데 회복 후에도
한동안 특정 자세에서 통증왔어요...완치까지는 한달 이상 걸린거 같습니다..

서아아빠

2026.01.19 15:44:27
*.102.11.1

병원에서도 6주 이후 운동하라고 하네요!!! 쇄골이나 종아리나 치료 방법이 쉬는것 뿐이라...시간만이 답이네요
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