염증 생긴거. 병원 가세요.

500ml 동그란 pet 병에 물 얼려서 밟고 마사지 하세요.  

아치쪽 찢어지는 그런느낌 말씀하시는건가요? 저도 그럴떄가 있긴한데..

아무리 발바닥이 아프더라도 두껍고 푹신한 깔창은 쓰지 마세요.

힘전달 안되서 엣지 안박히고 쏙쏙 빠지는 현상 생겨요 

저도 중량급 보더라 비슷한 증상이 있는데 한번 타고 립트 올라갈때 풀고 다시 묶고 합니다  전기 통하는거같이 찌릿찌릿해요 저는.

저도 체중 7-8kg늘고 동일 부위 통증이 있어서 한동안 고생했습니다. 우선 평소에 신는 신발을 바꿨는데 이건 별 효과를 못봤어요.

정형외과는 운동 하지 말란 소리만하고. 한의원에서 주 2회 침 맞았습니다. 처음엔 발에 집중해서 침맞다가 어느날 "좋아질때가 됐는데 이상하네요. 허리에 한번 맞아볼까요?" 하고 허리에 침 맞았는데 신기하게 통증이 싹 없어졌습니다. 

초중급에선 깡설 아니면 조금 나은 편인데

이번달 한파에서 타보니 중급부터 저역시 비슷한 상황입니다.

날씨 탓도 있지만 쓰락으로 바꾸고 더 한걸로 봐선

큰차이는 없으시겠지만 부츠 조금 무른걸로도 한번 바꿔보셔요.

(하드한 부츠라 모든 힘이 한점 집중인 부분도 한몫 하실겁니다)

쥐나는 고통 힘드네요 ..

어제도 렌파 벽타고 재미나게 놀다가,

그 고통이 오셔서 중간부터 울뻔하면서 내려왔습니다  ㅠㅠ

난 그런적이 없어서 위안을 얻고 갑니다. ㅎㅎ

아.. 근데 허리랑 어깨 통증때문에 투약 중 ...........