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bbp자세나 앉을때 골반? 엉덩이 어떻게하나요?

조회 수 548 추천 수 0 2026.01.31 21:35:15
마라탕탕 *.86.2.176
안녕하세요 너비스턴 연습중인 보린이인데 자세가 넘 어정쩡해서 질문드립니다!
bbp자세나 앉을때 엉덩이를 앞으로 밀어넣고(골반을 말아서) 앉아야하나요? 아니면 빼고 앉아야하나요?
배울때 그냥 스쿼트하듯이 앉으라고만 배웠는데
뭔가 허리가 꺾인듯한? 오리궁댕이 같은 느낌이나서요
그렇다고 엉덩이를 쭉 빼고 앉는건 아니에요. 앞으로 밀어넣지 않을뿐
사진 첨부할게요!
왼쪽사진과 오른쪽 사진중에 어떤게 맞나요?
가르침 미리 감사합니다!❤️
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We0377

2026.01.31 21:57:34
*.146.113.15

그냥 바인딩 각도만큼 앉으세용

부자가될꺼야

2026.01.31 23:13:18
*.214.191.211

상체를 숙일라면 슬로프와 데크각도가  커야하는데 이런거는 카빙 또는 카빙전 단계인 반카빙에서나 가능한거지 너비스턴에서는 상체 숙이면 초보들은 오히려 데크각도가 죽어서 역엣찌나 걸리죠Screenshot_20260131_230857_Samsung Internet.jpg

 

 

첨부

미친스키

2026.02.01 02:43:41
*.113.46.112

왼쪽이 맞습니다. 보드에 가해지는 프레스는 체중에 의해서 발생하고, 상체가 하체보다 좀 더 무겁습니다. 관성력이 발생할 때, 상체의 무게가 하체를 거쳐 보드까지 잘 전달돼야 하는데, 우측그림처럼 허리가 굽어지면 관성력이 발생했을 때, 상체의 무게가 하체로 잘 전달되지 않습니다. 두 가지 자세를 해보고서 제자리 뛰기를 해보면 착지시에 발바닥에 느껴지는 무게감이 다르다는게 느껴질겁니다. 왼쪽처럼 한다고 해서 엉덩이를 쭉 뺄 필요는 없고, 오른쪽 그림처럼 구부러지지만 않게, 척추기립근을 쭉 펴면 됩니다.

맘에내리는비

2026.02.01 09:44:45
*.235.3.208

허리를 안으로 말아도 안되고 뒤로 제껴도 안된다고 생각합니다 그림상에 맞는건 없다고 보이고 상체를 똑바로 펴주는거라고 생각합니다 스쿼트 자세랑은 살짝 다르죠

피츠버그

2026.02.01 10:36:02
*.194.97.130

왼쪽. 기립근 세우라는 뜻 입니다. 오른쪽으로 계속 하면 나중에 곱등이 보더 됩니다

아씨랑돌쇠랑

2026.02.01 15:30:28
*.38.85.57

스쿼트 하듯이 낮추면 의자에 앉는 모양새가 되어서 폼이 이상해요. 저 처럼 나중에 교정하는데 시간도 들여야해요...힐턴이든 토턴이든 토사이드 쪽으로 무릎을 굽히듯 다운하세요.
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