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심하게 넘어지고 나면 허리쪽이 근육이 단단해지고...

조회 수 489 추천 수 0 2011.01.09 23:01:37
찌찌뿡 *.184.59.40

허리를 못펴겠네요...계속 ... 지난주에도 이러드만...

한 일주일 쉬니 말짱해져서 또 이번주 이러네요...

좋은 방법 없나요??? 괜시리 점프를 하나 쉽기도 하고...

 

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미남이십니다

2011.01.09 23:03:05
*.173.9.76

근육이완제랑 파스를 애용합니다만...

성우에서곤지암으로이사했음

2011.01.09 23:04:36
*.100.95.248

저도 그럽니다

 

5시간 보딩하구 집에갈때부터 쑤십니다

 

라이딩만 해도 약간쑤시는데

 

오늘 알리좀 해줬더니 넘어지는 횟수가 많아서

 

라이딩만 하고 올때보다 더 쑤십니다

 

개인적으로 평일에 30분정도씩 운동좀 해야 할까 하는 생각이 드네요

꼭장가갈수있다말해줘

2011.01.09 23:33:32
*.47.214.2

뻐근해도 허리스트레칭이 진리입니다... 인터넷뒤져보면 허리에좋은 스트레칭들 다나옵니다 하고 안하고 차이엄청납니다....

 

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