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힐턴시 허리가 앞으로 숙여지는데요... 어떻게 고쳐야 하나요? ㅜㅜ 습관이 들어버린거 같네요 ㅜ
무엇이 문제일까요 ㅜ
2011.01.15 17:05:23 *.50.137.195
힐턴시 허리가 숙여진다라,,,,,,,,,;;;
계속 머리속에 넣어놓으시고 연습하시는수밖에요
무서우셔서 그런걸수도있겠고..
그냥 힐턴하면서 뒤로 기울여서 몇번 뒤로 누워버리면
그후엔 좀 무서움이 사라지지않을까요?
(고속아니면 저속에서 힐턴하다 눕는다고 크게다치는일은 없으니깐요..)
2011.01.15 17:15:26 *.15.89.9
상체로테이션으로 힐턴하시는 연습을 다시 하세요.
몸을 기울여서 하시는게 버릇 들으셔서 그런게 아닌가 싶네요
엉덩이와 몸을 뒤로 기울이면 중심을 맞추기 위해 머리가 앞으로 숙여져서 힐턴시 몸이 > 형태로 되는게 아닌가 싶네요
2011.01.15 17:19:10 *.64.26.20
힐턴에 상체가 기울어지는게 쉽지 않은 일인데요 ㅜㅜ
그냥 몸을 보드에 맡겨보세요 자신을 믿으시고요
2011.01.15 17:32:59 *.49.33.173
집에서 등을 벽에다 대고
의자에 않아 있는것 같은 포즈를 취하기를
반복하세요..
요거 상당히 힘든데
자꾸 반복하면서 감은 익히시면 좋와 질겁니다..
2011.01.15 20:16:42 *.209.202.132
가장좋은방법은 힐턴시 어깨 로테이션을 해주시면서 레귤러 기준으로 왼쪽어깨에 턱을 가져다 대고 로테이션을 주세요
그런후 로테이션이 시작될때... 즉 턴이 시작될때부터 어깨너머로 시선을 넘겨보세요... 그럼 자연스레 허리가 펴지시는걸 느끼실겁니다....^^
2011.01.15 20:34:29 *.117.7.105
박스하나 들고 탄다고 생각하시고
손을 L L 모양으로 하시고 타보세요~ 그럼 도움좀 되실듯
2011.01.17 02:43:35 *.104.105.236
leehan 님께서 하신 말씀을 추천합니다.
뒷짐을 지는것도 하나의 방법인데요.
열중쉬어 자세로 양손을 등으로보내서 양 팔꿈치 쪽을 잡아보세요.
그 상태에서 허리를 굽히지 않게 신경쓰면서 타보시는 방법도 있습니다.
힐턴시 허리가 숙여진다라,,,,,,,,,;;;
계속 머리속에 넣어놓으시고 연습하시는수밖에요
무서우셔서 그런걸수도있겠고..
그냥 힐턴하면서 뒤로 기울여서 몇번 뒤로 누워버리면
그후엔 좀 무서움이 사라지지않을까요?
(고속아니면 저속에서 힐턴하다 눕는다고 크게다치는일은 없으니깐요..)