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제가 오늘 타면서 제 자세를 봤는데
토우턴은 나름대로 프레스도 잘 주고 무게중심도 잘 잡혀있고 제대로 잘 되는것 같은데요
이상하게 힐턴할때에는 자세는 낮춘다고 하는데 자세만 낮췄지 프레스가 잘 안들어가요 ㅜ
그래서 날이 잘 안서구요 또 보니까 힐턴 할때 제가 계속 무게중심이 노즈쪽으로 치우쳐져있어요
힐턴조언좀 해주세영
프레스를 주는게 힐턴이 원래 좀 어려워요. 우선 무게중심이 노즈로 치우쳐져있으면 안되는거 아실테니...
밸런스를 잡도록 노력해보시구요.
저같은 경우엔 힐턴을 잡기 위해서 약간의 자세 변화가 있었습니다. 이게 옳다고 말하긴 어렵고 참고하세요.
기본적으론 전 상체를 열고 힐턴에서 골반도 약간 뒤트는 자세입니다. 즉 힐턴에서 로테이션이 많이 들어간
상태이구요. 다운을 할때도 비틀면서 앉습니다. 이렇게 해서 앉을때 엉덩이가 노즈쪽 방향에 좀더 치우치게
빠지는 형태가 됩니다.
두번째로 앉는 자세가 일반적인 쭈구려 앉기 자세와 좀 다르게 앉습니다. 엉덩이를 빼고 앉는 자세입니다.
헬스중에 스쿼트라는 동작이 있습니다. 이자세를 아신다면 이해하기 쉬울겁니다. 검색해보시면 자세에
대해 이미지도 많이 있을테구요.
이렇게 해서 얻는 이점이 바로 뒷꿈치가 들리지 않는다는 것입니다. 뒷꿈치가 들린다는것이 바로
역 앵귤레이션이 들어간다고 볼수 있고, 우리가 엣지 각을 세울때 전혀 도움이 안된다는거죠. 엣지각이
안선다는건 프레스가 안들어간다와 거의 일맥상통합니다.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
시선은 어깨너머로 던지며 등받이 의자에 기대는 느낌 입니다 :)