안녕하세요 글쓴이님보단 동생으로 판단되는 20대 젤 끝 남자입니다.

잠깐동안 9월달부터 11월달까지 테니스를 배워본적이있습니다.

(딱 20분 레슨하더군요.)

운동을 많이 하는 편이라 20분 레슨하는거 우숩게 생각했는데 땀도 많이 나고 호흡량도 많아 유산소 운동으로

대체를 하여도 괜찮을 듯 합니다.

그리고 뱃살 얘기를 하셨는데, 이 부분은 제가 거론할 부분은 아닌거 같습니다.^^

절대적인 운동량으로 보면 테니스로는 부족하실 거에요.

이미 체력도 굉장히 좋으실 것 같은데, 헬스랑 테니스랑 병행하시면 좋을 것 같습니다..

테니스 생각보다 운동량 많습니다.

정확하게 비교하는건 힘들더라도 같은 시간으로 친다면 비슷할것 같습니다.

헬스도 일주일에 3번 정도 하시는건

그닥 나오신 복부에 도움에 되질 않습니다

경험상

전 이것저것 운동하는걸 좋아라 합니다

복근 운동은 일주일에 1회

운동 후 이것저것 막 섭취해도 흔히 말 하는 똥배는 없습니다

유산소 운동만 열심히 해도 어느정도 복근에 도움이 되지만

王자 만드시는건 한계가 있습니다

테니스는 잠시 배웠는데(프로선수한테 잠시 배웠습니다 )

죽습니다 ㅠㅠ 힘들어서

베드멘트 랑 운동량 비슷합니다

1시간 하면 쓰러지실듯

 근데 복근 운동에는 도움이 되는지는 글쎄올시다 입니다

따로 복근운동은 하셔야 할듯

답변주신 분들 감사합니다.

그런데 제가 뭐 王자를 만들고 싶어하는 건 아닙니다...단지 뱃살을 좀 빼고 싶다는 ㅋ

러닝머신 1시간 정도만 하고 내려오는 건 힘들어서가 아니고 지겨워서 입니다. 재미도 없고......

뭐 숨차거나 다리가 아프거나 하는 건 전혀 없구요.

하여튼 테니스 등록하러 가야겠습니다 ^^

저도 뱃살이 있고 테니스도 치는데요... 재미있는 운동입니다.. 오래 할수 있는 운동이구여,

제가 젤 좋아하는 운동이 보드.... 그리고 테니스 입니다... (사회인야구도 해봤고, 조기축구회, 볼링, 탁구) 공으로 하는건

골프빼고 다 해봤어요~ 그런데 이제 골프도 배워보고 싶네요.. 테니스 추천해드리구여~

빠져들면... 재밌습니다... 복부비만에 좋다고 할수 없는게 끝나고 꾸준히 또 멀 먹게 됩니다~

그리고 20분 정도 레슨 받으실텐데 그것만으로는 힘들긴하나... 뱃살이 빠진다고 보장할수가 없습니다

술을 끊으셔야죠 치맥하고~

뱃살을 빼고자하면... 자가용과 엘리베이트와 멀어지시면 빠집니다..

따로 시간 내서 걷기 운동 하실 수 있는 여건이 된다면 그게 가장 좋은 방법일테고..

안된다면 평상시 계단 오르기 하시면 효과 좋습니다..

(전 이미 알고 있지만 절대로 실행에 못 옮기고.. 20분 거리면 무조건 차에 오르네요..ㅠㅠ)

테니스도 즐겁게 치시면 운동량이 엄청난 운동이에요 

상대 잘못 만나면 정말 개처럼 뛴다는게 먼지 몸소 느낄 정도

하지만 황제테니스를 친다면... 운동은 바이바이~

뱃살은... 음 글쎄요 유산소 열심히 하면 빠지나요? 그럼 빠질텐데...

이건 확실치 않네요