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다이어트시 보충제 질문입니다.

조회 수 433 추천 수 0 2011.03.23 23:20:25
제레미호 *.102.28.223

안녕하세요...헬스를 오래 하신 분이나 다이어트에 성공하신 분께 여쭤봅니다..

 

제가 1월1일부터 지금까지 다이어트를 해오고있는데요...1월1일 몸무게 98킬로그램이였습니다...현재는 83킬로 그램정도로 15킬로 그램 정도 복싱과 식이요법을 통해 감량했는데요...

 

무릎에 무리가 많이와서 복싱을 접고 헬스장에 등록했습니다...유산소와 무산소운동을 병행하는데...

 

보충제를 좀 섭취하면 효과가 극대화 될거 같은데 도통 무엇을 살지 모르겠네요...두가지를 고민중인데..

 

1. 지방을 태워주는 것으로 흔히 팻다운이라는 제품으로 많이 나오구요..

 

2.100프로 단백질 파우더 입니다..무슨 초코맛 바닐라맛 이렇게해서 우유에 타먹는걸루요...

 

어떤게 남아있는 살을 빼면서 동시에 균형잡힌 근육을 만들수있을까요???

 

팻다운을 사용한다고하면 얼마나 효과가 있을지 의문이 들거니와 단백질 보충제는 근육만 우락부락해지고 살은 안빠지고 지방이랑 근육이랑 같이 섞여서 발달할까봐 걱정입니다...

 

어떤 것이 좋을까요???

 

좋은 하루되세요,.,

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ㅇ

2011.03.24 08:44:26
*.113.219.224

팻다운은 드시지마시길...가격대비 성능이 영~~~

그냥 보충제 판매사이트에서 판매하는 다이어트제  구매하셔서 운동하세요....참고로 이그나이트 원츄입니다.....

 

문싸~

2011.03.24 12:56:35
*.166.190.85

그냥 단백질보충제 물에타서 드시면서 운동하세요..

순수 근육벌크 키워놓고 체지방 컷팅할때라면 닭가슴살등으로 먹으면서 단백질 보충하고 보충제는 먹지 않는경우가

많지만 님은 근육도 키우면서 다이어트 하시고 싶은거같으니

그냥 순수 단백질보충제 드시는게 나을듯하네요

실제로 못뵈서 어떤 체형인지 모르겠지만

 처음 헬스 시작하는 분들이 남들이 볼때 난 저런 우락부락한 근육은 싫고 슬림하게 만들고 싶어요 라고 얘기들 하시는데

죽어라 웨이트 하셔도 제레미호님이 생각하시는 우락부락한 근육 안나와요~

화이팅하세요~

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