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글 수 224,013
저도 한 4년 피다가..
군대에선 배당 15갑도 부족할정도로 폈는데..
어느날 문득..
그만필까...하고 다음날 부터 안폈어요..
2002년부터 금연중..
제가 이상한건가요? ㅡㅡ;
이거보고 기묻으로 보내면 영자님 이상한거..
금연6년
답배를 끊기 실패 100% 전략.
1. 줄여야지 --> 절대 못 줄임 -->술자리 에서 폭풍흡연
2. 대체담배 피워야지 (전자담배,쑥담배등등) --> 그 밋밋한 맛에 담배가 더더욱 그리워짐.흡연의 기억이
더 소중해짐
3.말일까지만 피고 끊어야지 --> 계속 연장됨.
저의경험 --> 실패하고 또 피더라고 ,."끊어야지" 한 순간부터는피지 마세요.
그게 일주일이 될수도 있고 한달이 될수도 있고 꼬 계속 필수도 있지만
중요한건 끊어야 겠다고 맘 먹었을때부터 입에 대지도, 쳐다 보지도, 담배가 있는곳에 가지도
않는 마음이 중요한듯합니다.
1. 줄여야지 --> 절대 못 줄임 -->술자리 에서 폭풍흡연
2. 대체담배 피워야지 (전자담배,쑥담배등등) --> 그 밋밋한 맛에 담배가 더더욱 그리워짐.흡연의 기억이
더 소중해짐
3.말일까지만 피고 끊어야지 --> 계속 연장됨.
저의경험 --> 실패하고 또 피더라고 ,."끊어야지" 한 순간부터는피지 마세요.
그게 일주일이 될수도 있고 한달이 될수도 있고 꼬 계속 필수도 있지만
중요한건 끊어야 겠다고 맘 먹었을때부터 입에 대지도, 쳐다 보지도, 담배가 있는곳에 가지도
않는 마음이 중요한듯합니다.
금연 1년차 하지만...
아직도 가끔 피우고 싶은 충동이 문득 문득 듭니다.
금연도 사람에 따라(체질?) 차이가 있는듯 하더군요
제 경우도 금연이 그다지 어렵진 않습니다만... 걍 몇일 고생하면 크게 생각나진 않는...
그런데 경우에 따라서는 흡연의 욕구가 정신착란을 일으킬정도로 강하다고 하더군요.
제경우..현재 3번째 금연중입니다.
(첫번째는 20대때 사귀던 사람과 헤어진후 정신차리자!! 차원에서..3년 금연후 재흡연 ㅡㅡ;
두번째는 아내가 임신, 아내와 태아의 건강을 위해서... 역시 3년정도 금연후 재흡연 ㅡㅡ;
세번째인 지금...마흔살에 보드 입문, 급격한 체력저하를 느껴서 ;; 1년 금연진행중....)
이렇다 보니... 담배는 끊는다고 끊어 지는게 아니지 싶습니다.
한번 배운 담배를 끊는다는건 ...
단지 평생 참으면서 살아 가야 하는구나 하는 생각이 드네요.
아직도 가끔 피우고 싶은 충동이 문득 문득 듭니다.
금연도 사람에 따라(체질?) 차이가 있는듯 하더군요
제 경우도 금연이 그다지 어렵진 않습니다만... 걍 몇일 고생하면 크게 생각나진 않는...
그런데 경우에 따라서는 흡연의 욕구가 정신착란을 일으킬정도로 강하다고 하더군요.
제경우..현재 3번째 금연중입니다.
(첫번째는 20대때 사귀던 사람과 헤어진후 정신차리자!! 차원에서..3년 금연후 재흡연 ㅡㅡ;
두번째는 아내가 임신, 아내와 태아의 건강을 위해서... 역시 3년정도 금연후 재흡연 ㅡㅡ;
세번째인 지금...마흔살에 보드 입문, 급격한 체력저하를 느껴서 ;; 1년 금연진행중....)
이렇다 보니... 담배는 끊는다고 끊어 지는게 아니지 싶습니다.
한번 배운 담배를 끊는다는건 ...
단지 평생 참으면서 살아 가야 하는구나 하는 생각이 드네요.
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
전 매몰차게 딱 끊을수있는 그런 비정한사람이 아니라서여..;;