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글 수 47,044

살빼기.... 맘만 먹음 한달에 몇 키로나 가능 할까요?

조회 수 906 추천 수 0 2011.04.06 11:01:18

즈타 *.107.195.163 http://www.hungryboarder.com/index.php?mid=Etc&document_srl=6955319

몇키로나 가능할까요?

몸이 그렇게 상하지 않는 한도내에서.....

이 게시물을

엮인글 :

박히철

2011.04.06 11:05:30
*.134.41.211

무리없이 10Kg 정도 빼봤습니다.

즈타

2011.04.06 11:04:33
*.107.195.163

힉 10키로나요?

어떤 방법을 쓰신거죠 ㅡ,.ㅡ?

ㅇㅇ

2011.04.06 11:03:41
*.221.226.217

님 현재 스펙에 따라 틀리겠죠

현재 비만이시라면 많이 빠질수도

현재 그리 많이 찌지 않았다면 쪼끔?

즈타

2011.04.06 11:04:10
*.107.195.163

76에 90 입니다 ㅡ,.ㅡ;;;

옹헤야~

2011.04.06 11:06:34
*.142.220.188

76/90키로시면 ...무리하지 않는 이란 글이 있었군여 ㅡㅡ;;

술....야식...과식만 줄여도 5~10키론 빠지겠는데여...

냉혈한

2011.04.06 11:22:32
*.168.238.126

176에 87키로에서

맘 먹고 운동 해서 (식이요법포함)

40일동안 9키로 뺏습니다.

근육량 3.5키로

체지방 5.5키로

빠졌더군요.

아침 바나나 2개 + 우유

점심 회사 식당

저녁 바나나 2개 + 우유 + 시리얼

단! 야식을 끊었습니다.(원래는 일주일에 4번 이상은 11시 이후에 통닭 1마리 or 피자 한판 먹었음)

그러다가 운동을 못 했는데

야식은 그대로 안 하니까 요요는 안 오더라고요.

응?

2011.04.06 12:11:02
*.91.137.39

논산훈련소가서 간식없이 세끼 딱 먹고 훈련받으니까

85에서 4주만에 퇴소할땐 70찍고 나왔어요

나오자마자 삼겹살 통닭 피자 크리에 폭풍 요요

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