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체중감량중....

조회 수 421 추천 수 0 2011.04.21 13:19:16
환타_ *.166.110.213

앱을 하나 다운받았습니다.


그날그날 먹은 음식을 입력하면 먹은 열량을 표시해주고,

하루 권장섭취열량대비 초과된 부분을 보여주고, 운동을 얼마나 해야 초과된 부분을 소모할 수 있는지...

뭐 이런 기능이 있는 앱인데요.


제가 178cm-72kg 입력하고, "활동량 적음"으로 정보를 입력했더니 하루 적정섭취열량이 1400kcal 정도가 나오더군요.

어제 아침과 점심까지는 합 900kcal로 선방했는데, 저녁에 치맥을...ㅜㅜ


600kcal 오바했다고 나와서, 이걸 걷기로 환산하면 얼마나 되나 해봤더니...






몇시간  걸으라고 하더군요.

밤새 걸을까 심각하게 고민했었습니다.ㅋㅋㅋ

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CABCA

2011.04.21 13:20:07
*.43.209.6

그거 고민하시면 스트레스 쌓여서 치맥으로 해소하는 악순환이 반복됩니다.

걍..드세요...ㅋㅋ

블랙맘바

2011.04.21 13:21:02
*.98.133.109

체중감럄 복잡하게 하면 금방 질려서 안하게 되더라구요..
저는 요새 저염식도시락 시켜서 세끼를 해결하고 있다는..

환타_

2011.04.21 13:24:04
*.166.110.213

하루 한시간 정도 스케이팅하고, 주말에 보통 5~6시간 자전거를 타는데...
이게 먹는 거 조절안하고 저렇게만 하면 도저히 감량이 안되더라구요.
뱃살이 붙은 채로 유지만 대충 될 뿐...

앱이 있다길래 한번 써봤습니다.

긍정적인 효과는...
커피 한잔 마시려고 할 때마다 열량생각나서 녹차로 바꾼다는...ㅜㅜ

Destiny♡

2011.04.21 13:40:33
*.6.1.2

비슷한 앱을 한 4개월정도 썼었더랬죠...

한참 다욧할때..

하지만 유료로 결제한 앱 이었음에도 불구하고,,

복원후에 다시 다운받지도 않고 있다는;;;ㅋㅋㅋ
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