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키 175.5    몸무게 106.7

 

체지방율 33%

 

근육량 42 Kg

 

에혀.. 비만으로서 "체지방"만 20~23kg 줄여야 한답니다.     크허.;;;

 

다만 희망적인것이 무기질, 단백질, 체수분량    모두 표준치보다 높다는것이져.    물론 체지방량도 무지 높고...

 

몇일전부터 밥을 현미밥으로 바꾸고 풀은 소만 먹는것이야라며 근처에도 안갔었던 샐러드를 씹고 있습니다.

 

아침 저녁으로 헬스클럽 갈라고 오늘 아침 등록하고 땀좀 빼고 왔습니다. 저녁에 다시 가야져

 

일단은 얼굴 가리고 몸만 디카로 찍어놔야 겠어요. ㅋㅋ   

엮인글 :

냉혈한

2011.04.26 16:49:24
*.168.238.126

앞모습 옆모습 찍으시고 배에 힘주고 찍지 마세요;;

겸동이뚱

2011.04.26 16:58:24
*.99.230.204

그 죄수번호 들고 찍는거마냥? ㅋㅋ

떡집아들™

2011.04.26 17:12:25
*.209.223.1

운동하면 무릎이나 발목 안아프세요?
너무 무리하시면 관절다친답니다... 라고 헬스클럽관장이 그러더군요.. -0-;;
제가 173에 9x 인데 몸무게 90아래로 떨어질 때까지 유산소운동만 하라네요..
적정몸무게가 68이라고 하던데.. ㅜㅜ
목표는 80kg 입니다..
화이팅요!

겸동이뚱

2011.04.26 17:25:17
*.99.230.204

솔직히 남자 170대 중반 키면 적정 몸무게가 60대라는건 말이 안되는듯...

적정 몸무게 70대 중후반쯤은 되야 적정 몸무게 아닌가요? 68킬로면 빼싹 마른몸 아닌가요? ㅋㅋ

떡집아들™

2011.04.26 17:55:08
*.209.223.1

체지방 분석때문에 병원 갔다왔었는데
벽에 붙은 표준몸무게... 라고 적힌 표에 그렇게 있더군요...
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