헝그리보더

상태 보시고 적당한 제품 추천 부탁드려요

꼭이요~*

1. 여자, 위+심장+관절 약함 (비위약해요)

2. 식단조절 하면서 웨이트 위주의 운동중에 같이 먹을 프로틴 찾음

3. 근육증가가 더디고 근손실이 많이 오는 저질 몸뚱아리 소유

4. 체지방도 많음

   (인바디측정수치로 보면  현재 체중에서 체지방 -5kg / 근육 +0.6kg 해야됨)

5. 일단 사서 먹었는데 몸에서 안받아서 설사하고 뭐 이러면 돈만 날리는거란  소릴 들어서 못사고있음

6. 단백질 : 탄수화물 비율이 어느정도가 적당한건가요?

7. 체지방은 가능한 많이, 근육량이 3키로 정도 늘었으면하는 바램이 있음.

크게 세가진가로 나뉘고 그 중에서도 함량에 따라 다양하게 종류가 있더라구요

회사마다 맛도 틀리고 성분도 틀리다하고...

제품 설명글만 보고는 구입하기가 어려워요~

닭가슴살, 계란으로 단백질 섭취하려고 했는데 소화를 못시켜서 매일 체하더라구요

일반식으로 섭취 불가하다 판단하고 보충제로 눈 돌렸어요~

운동중에 같이 먹을 오메가3, 종합비타민 좋은거 있음 같이 알려주세요~