통조림은 양도 적고 별로던데요~

전 그냥 닭가슴살 끓는물에 삶은 후  올리브유+파프리카+브로콜리+소금+후추 쳐서 볶아(?) 먹어요~

통조림 호기심에 먹어봤는데...정말 맛 없습니다.

전 통조림은 맛없어서 못먹겠더라고요

조금 번거로워도 닭가슴살 사다가 끓는물에 데치던지 구워서 얼려두세요

먹을때 하나씩 꺼내서 전자렌지에 녹여먹는게 훨씬 낫더라고요

레몬즙이나 허브, 소금간 약간씩 해서 두면 그냥 먹어도 부담 없어요~

다이어트 저녁식사로는 샐러드가 젤 나은듯해요~

1. 간장 + 식초 소스 (티스푼으로 한숟가락씩만 해도되요)

2. 식초 + 마늘 +겨자, 설탕약간 (냉채소스처럼 해서)

3. 양파랑 구워서 스테이크소스 약간

샐러드로 드셔도 절대 소스 많이 하시지말고 과일드레싱처럼 살 안찌는 드레싱 고르세요

소스맛으로 드시다보면 양도 많이드시게되고 소스 칼로리도 높아요~

아... 저만 먹을만했던건가여;;

통조림도 종류가 몇가지있는데 전 하림 슬림은 먹을만하더라구여;

울 집에서는 다이어트용으로보다는..

미역국에 투척하던지.....다른데에 넣던지...

하여튼 반찬용으로 자주 애용하시던데요.

하림 슬림으로 주문했는데 잘한 건지 모르겟어요.

")걍 가끔씩먹기는 갠춘해여

근데 마냥먹기엔 좀 부담되실지도..

야채랑 오리엔탈같은소스랑해서 샐러드로먹는것도 좋은거같네여~

http://www.11st.co.kr/product/SellerProductDetail.tmall?method=getSellerProductDetail&xfrom=search^prd&prdNo=29500890

이거 드세요..이마트 통조림..값만 비싸고 맛없고 양도..ㄷㄷㄷ

마트에 프레시안 오리엔탈드레싱 해서 먹으면 최곱니다..

야채과일 계란삶은 흰자 함께 넣어서 먹으면 참좋아요..

다른거 다 먹어봐도 이만한거 없어요..

참고로 저도 운동 꾸준히 하거든요

근데 랜지돌리고 썰고 삶고 귀찮아서 보충제 파우더로 때우는 사람 많은데요

자연식이 좋긴 좋죠..귀차니즘 때문에 좀 글죠..ㅎㅎ 

그냥 먹자니 맛이없어서

라면에 넣어 먹습니다,,,,

질문에 답을 제가 잘못했네요..ㅠㅠ

닭가슴살은 그냥먹으면 정말 곤욕입니다..ㅠㅠ

렌지에 물기나오게 살짝 돌리고

꺼내서 장갑에 비닐장갑끼고

길게 쭉쭉찢어서 먹는게 식감도 좋고 부드러워요

저는 마트꺼는 안먹구요 맛없고 비싸고 양도 적어서요

위의 싸이트에 함초닭가슴살사서 쭉쭉찢어서 데피고

과일이랑 양배추 흰계란 넣고  약간 간장소스맛나는 오리엔탈 드레싱넣어서 먹어요

제가 수많은 방법끝에 찾아낸 그나마 먹을만 하더군요.

여기게 레몬맛 게토레이 랑 같이 마시면 소화잘되고 좋아요..ㅎㅎ

위에 라면에 닭가슴살 넣어드신다느데..ㅠㅠ

다이어트에 최고의 적이 염분인거 아시죠??

염분은 지방을 딱딱하게 응고시켜 분해를 저해합니다..

우리가 먹는 두부처럼요..ㅠㅠ

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