하체운동엔 스쿼트 만한게 없지요.

카빙의 질이 달라집니다.

다 해보시고 맘에 드시는 걸루..ㅋ

하체운동 및 밸런스운동~~~

자전거도 괜찮다고 봅니다 자전거 타고 작년시즌에 다리 후들 거린적이 없다는,..

스쿼트도 좋고.. 데드리프트도 괜찮은듯 싶내용..

스트레칭과 스쿼트만 하셔도 충분해요~

스쿼트...좀더 안전하게 스미스머신 스쿼트

이것도 안되면 토끼뜀 천번요..

무슨 운동이든 하체의 스텐스유지가 반은 먹고 들갑니다..

남자는 다리죠..ㅋㅋㅋ

개인적인 경험상 헬스도 다녀보고 자전거도 타보고 이것저것 다해봐도 역시 재미있어야

오래도록 할 수 있는 것 같습니다. 님이 재미들릴 수 있는걸 찾으세요

전 그래서 스케이트보드 시작해보는데 재미는 있지만 생각보다 어려워서 좌절중...

허나 하체와 균형감각 신장에는 정말 최고 안쓰던 다리 근육 전체를 쓰게됩니다.

흠 그렇군요 오늘부터 헬스갈땐 스쿼트 주말엔 자전거 타야겠네요ㅎㅎ. 친절한 답변들에 감사드립니다. 모두 즐거운하루 되세요.

음...... 그거?

풀 스쿼트보다는 하프 스쿼트가 더 힘들다죠? ㅎ

인라인 스케이트도 좋습니다.  하체운동 제대로 되지요.

인라인 타던때와 안타던때...  시즌중 보드타보면 확연히 차이납니다... ㅠ.ㅜ

스켑도 좋지만, 좀 고난이도라...ㅋ