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글 수 47,035

배 안나오게 살 찌우는 방법.

조회 수 1721 추천 수 0 2011.06.17 15:39:47
뱃살녀 *.138.155.73

키: 167cm

몸무게: 47kg

허리: 26in

여자 입니다.

 

 

예전에 살 찌웠을때 몸무게 49kg, 허리 29in

흑 ㅠㅠ

그래서 다시 뺏어요.ㅠㅠ

 

 

살 좀 찌우고 싶은데 살찌면 배만 나오는 스타일이라

배 안나오게 살 찌울 수 있는 방법 있나요??

 

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ㄱㄱㄱㄱ

2011.06.17 16:33:29
*.135.165.65

운동! 안해봐서 잘 모릅니다만...지방을 줄이고 근육량을 늘이고.....이런거 아니겠슴꽝

앞으로일어나기

2011.06.17 19:28:20
*.198.84.159

헬쓰 하세요..

제가 요새 운동하면서 허리 1인치 줄였는데 몸무게는 1키로만 감량 되었더군요;;

 

전 10키로 빼야 함 -ㄴ-;;;;

못생긴나무

2011.06.17 21:54:16
*.41.11.224

간단해요.. 복근운동을하시면서살을찌우세요..^^

오리왕자

2011.06.18 02:24:38
*.207.216.195

이상적인 체형에 4키로모자라네요..

유산소와 병행해서 근육운동 해주시면 좋을듯해요..

근육운동 아니어도 유산소(보통 빨리걷기나 싸이클머신)꾸준히 해주시면서 40분정도 맥시멈...

식사량 늘려주시면 좋을듯 하네요..물론 육류보단 야채 생선이 좋아요..ㅎㅎ

즈타

2011.06.19 16:39:13
*.142.203.14

67 47이면 ㅡㅡ

엄청 마르셨을듯

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