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잔차근육 ≒ 보드근육 ??

조회 수 943 추천 수 0 2011.08.03 09:25:16
jjum4 *.125.253.101

올 봄부터 여기저기 돌아다닐 때 잔차를 타고 다니는데요(로드만요)...

 

함 라이딩 하면 50 ~ 80 Km 정도 달리고 하다보니, 허벅지가 제법 굵어지더라구요...

 

원래 좀 마른체형이라 허벅지가 19inch 정도였는데, 지금은 22inch 가 좀 넘네요...

 

하여튼 잔차 타서 강화 된 근육이 보드 탈 때 큰 도움이 될까요??

 

약간의 도움은 물론 되겠지만, 주로 사용되는 근육 부위가 거의 같은지 궁금하네요...

 

보드 자세 잡아보면 비슷하게 힘이 들어가는거 같기도 하고 아닌거 같기도 하고...ㅋ

 

하계 자전거+동계 보드 타셨던 분, 느낌 좀 말씀해 주세요...ㅎ

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Ricky!

2011.08.03 09:54:57
*.192.224.207

작년 봄부터 가을까지 자전거 정말 열심히탔는데...

 

허벅지 근육을 두고보면 스노우보드에는 그다지 많은 도움이 되지는 않았습니다. 좀 다른 근육이더군요...

 

하지만 운동을 한다는 그 자체가 도움이 되기는 합니다.

씽씽퐁퐁

2011.08.03 10:06:57
*.178.199.239

약간의 체력향상정도? 입니다.

사용하는 근육이 다른것같더라구요 ^^

jjum4

2011.08.03 10:31:54
*.125.253.101

역시 그렇군요...

매 시즌 시작하면 2주 정도는 힘이 부쳐서, 잔차에 좀 기대했었는데...ㅠㅠ

답변 감사 드려요~~

 

제파

2011.08.03 10:39:04
*.58.23.230

당연히 쓰는 근육은 다르지만

가장 기본이 되는 허벅지 만으로 충분히 도움이 되십니다.


무주굴렁쇠

2011.08.03 10:45:53
*.252.203.11

저는 자전거 운동도 효과가 있다고 보지만 헬스장에서 주로 하는 스쿼트나 런지 가 도움되는듯 싶내요. ㅋ

jjum4

2011.08.03 11:07:48
*.125.253.101

저도 꾸준히 하고 시픈데...매년 시즌이 다가오면 시작하지만 금방 포기해요...ㅠ.ㅠ

 

너무 재미 없어요...ㅠ.ㅠ

무주굴렁쇠

2011.08.03 11:34:26
*.252.203.11

런지나 스쿼트는 집에서도 가능합니다. 런지는 tv보면서도 가능하고 스쿼트는 정자세로 하려고 노력하면서 하면 무게 안올리셔도 운동이 됩니다..

굿모닝베트

2011.08.03 11:28:35
*.128.68.170

저도 지난해 시즌전 자전거를 열심히 타서 기대를 했는데요... 보드를 탔더니 허벅지는 괜찮은데 종아리 앞뒤가 엄청나게 땡기더군요.  두세번 갈때까지 고생좀 했는데 자전거는 아무래도 허벅지쪽에 좋고 보드 탈때는 종아리 근육도 좀 필요한것 같습니다.

DoubleZero

2011.08.03 11:59:04
*.33.133.253

스텐딩 카프레이즈라고 불리는 종아리 운동을 해보새요

 

포털에 치시면 동영상으로 많이 올라와 있어여

Rider.Mission

2011.08.03 12:08:52
*.45.78.7

보드를 타는데는 벅지보다 복근이 좀더 중요하다고 봅니다~

 

잔차는 평지 보단 언덕을 많이 올라 다녀야 근육이 골고루 발달 합니다 ㅎ

BITAMINWATER

2011.08.03 12:09:21
*.1.11.137

저도 픽시타는데 도움 그다지... ㅋㅋㅋㅋ 그냥 운동삼아 체력늘리는거죠 ㅋㅋㅋ

비테히

2011.08.03 14:06:36
*.51.179.136

자전거 근육이 워낙 좀 특이해서 일반운동에 그렇게 많이 도움 안되실겁니다. 오히려 방해가 안되면 다행일듯 합니다.

쥬라빈

2011.08.08 00:32:06
*.150.174.121

보드는 익숙해지면.. 자동차를 운전하는거와 같습니다..

 

라이딩으론 운동이 되질 않아요... 저만 그런가요 ㅠㅠ

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