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하체(허벅지)운동 하는데,,, 너무 아파요.....!!!

조회 수 643 추천 수 0 2011.08.16 20:20:51
아침이슬= *.46.74.22

보드 탈려면,,,   하체(허벅지)가  튼튼해야  되는데....   시즌을 위해,,,

 

그래서   자전거도 타고,,,    실내에서  나름...   보딩자세??로    하체 운동을  합니다...

 

보딩자세(밴딩턴,,업다운등.......)    진짜  허벅지 아플정도로,,,

운동을  했거든요!!! (  물론  지금도  하고 있고요!!)          

 

그런데,,,  어느날 부터인지,,,,,     허벅지가   운동할때마다      너무  아픈거예요!!!

(이것은  운동이 되는게  아니라,,,,   근육을  파괴하는 느낌??   이랄까??     그런느낌이  들어요!!!)

 

이런 경험 해보신 분    있나요????      

 

병원을  가봐야 될까요??            (  생활 하는데는 전혀  문제가 없어요!!!!) 

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Tahn

2011.08.16 21:21:29
*.199.119.57

쉬엄쉬엄 하세여

The One 0.5

2011.08.16 23:54:00
*.103.88.251

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아흑 ㅋ 정답인듯..

자니

2011.08.17 02:25:16
*.108.53.165

허벅지도 앞뒤, 작은근육 큰근육 왔다갔다 바꿔주면서 하세요

골고루골고루 잘 구워주셔야 합니다.

아침이슬=

2011.08.17 07:06:58
*.234.225.115

쉬엄쉬엄 해야겠네요~~~

포돌이이

2011.08.17 20:17:55
*.216.235.170

쉬엄쉬엄도 아님 아프면 걍 때려치는거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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