참치요

기름 짜서 셀러드 만들면 되긴하는데

이것도 질리기는 합니다~~

계란이여!!!!!

아님 두부도 괜찮아여~~~~~~!

삶은오징어..

TV에서 봤는데 닭가슴살보다 좋은 다이어트 식품이라네요~

다만 두고두고먹기 힘들것 같다는.. =,,,=

삶은 계란... 훈제로..

두부, 계란흰자, 검은콩, 참치, 콩고기

삶은 오징어요...

근데요..닭가슴살 맛나게 먹는 방법 많은데요..귀차니즘때문에 그러시는 거에요..

정 귀찮으시면..이마트에서 파는...오리엔탈 드레싱만 쳐 드셔도..먹을만해요...

예전에 표 님이 올려놓으신 글 보면

닭 가슴살은 질리니까 닭 안심살 먹으라고....

금전적으로 여유가 좀 있으시면 쇠고기 우둔살 추천합니다. 닭가슴살보다는 맛있어요. 삶아먹어도 되고 구워먹어도 됩니다.. 저도 다이어트 한참할때 너무 맛이 없어서 닭가슴살 한번먹고 다음은 참치캔 다음에 쇠고기 저녁에는 두부 이렇게 하루에 네끼먹었습니다.

일반 닭가슴살보다   청솔머슬업 이란 제품이 좀더 먹기 편하고 맛도 좋으며

소고기류는  머슬비프 가 참 맛있습니다.. 단.. 가격이...

기름뺸 참치...

아님 소엉덩이살이나 안심....

아님 돼지 뒷다리 지발제거 한것....

한마디로 뻒뻑이살,,들...