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점심메뉴 = 계란 두개 + 고구마1개 + 토마토 + 커피

조회 수 1237 추천 수 0 2011.09.21 13:27:52
1 *.162.68.99

제가 별로 안친한 사람들이랑 밥먹는것도 싫어하고


그렇다고 식당에서 혼자먹는것도 맛없고


근처 식당이라고 해봤자 조미료만 듬뿍 써서 몸에도 안좋고 살도 찌고해서



점심시간에 혼자 차에서 제가 싸온걸 먹거든요?


삶은계란 두개랑, 고구마 한개랑 토마토한개 그리고 아메리카노 한잔을 먹는데



이게 먹다보니까 맛도 있고 살도 빠지고


차에 누워서 음악들으면서 한타임 쉬는것도 참 좋드라구요...



근데 궁금한게..


매일매일 점심마다 저렇게 먹어도 영양학적으로 괜찮을까요?


짧은 제 지식으로는...


단백질, 당지수낮은 탄수화물, 섬유질, 비타민까지 꽤 괜찮은 식단 같은데...



혹시 그쪽 전문이신분 있으신가요?






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CABCA

2011.09.21 13:34:19
*.43.209.6

포만감의 문제이지 식단상으로는 별 문제 없어보이는데요?

더군다나 하루에 한끼만 드시는 것도 아니고, 하루 세 끼중 한끼식사를 저렇게 하시는 거라면...더욱더 문제 없을 듯..

Mayonaisse

2011.09.21 13:56:47
*.209.101.176

울사무실에 맨날 점심 저녁 글케 먹는 애가 하나 있어요. 살도 안쪘는데 말이죠.
맨날 먹으면 질릴법도 한데, 자기는 맛있다더라는

칠성사이다™

2011.09.21 14:10:40
*.46.40.15

다 좋은데 커피는. ㅋㅋ
신체 영양학적은 잘 모르겠네요^^
사회생활 친화력 쪽에는 조금 문제가^^ ㅋ

투더뤼

2011.09.21 14:11:37
*.38.144.252

노른자는 반씩만 먹는게 좋지않을까요..ㅋ
중화시켜준다고 하지만요 ㅎㅎ

슝슝슝보더

2011.09.21 17:10:02
*.226.231.211

아메리카노 지방분해에 도움이 된다고는 하지만 매일은 좀 그렇구요;
물이나 과일주스로 대체하심이 어떠실런지요..? 지금도 문제될만큼 나쁘지는 않아요~^^

Nieve5552

2011.09.21 17:58:50
*.118.173.182

아 저도 그렇게 먹고 배부르고 딴거 심하게 땡기지 않았으면 좋겠어요 ㅠㅠ

이픈곰돌이

2011.09.21 20:03:24
*.41.192.236

아메리카노 블랙으로 드신다면 하루에 한두잔은 괜찬다고 하네요 ^^
커피가 이뇨작용에 도움도 되구요/ 도움이 되려나 ㅎㅎ
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