건강식이 최고죠... 전 요산수치 너무 높게 나와서 끊었습니다...무릅이 아픈거 같아요 통풍온대나 머래나...

보충제 질문은 헬스 전문 사이트에 올려도 답을 구하기가 쉽지않죠..

데크 추천 받는거나 마찬가지라고 생각합니다..

이전에 옵티멉 훼~~~~ 드신거 같은데..

몸에 맞으신다면 드세요.. 가격도 괜찮고.. 효과도 괜찮은 걸로 알고 있습니다..

사실 뭐든.. 비싼게 좋긴 하지만.. 그래도 자기 몸에 맞는 것이 있었다면 궂이 모험할 필요 없겠죠?

신타- 3.5세대

머슬밀크-3.5세대

몬스터밀크-4세대 (지금 나온 복합 단백질중에는 완성판버젼이죠)

2년전까지 옵티멈웨이 먹다가 그뒤로 신타에서 머슬밀크, 그리고 지금 몬스터 밀크 먹고 있는중입니다.

등급자체가 다르죠.. 옵티멈이랑 몬스터밀크랑은요..

제 주관적인 생각은 예를 들어서 살로몬에서 산체스가 옵티멈이고 오피셜이 몬스터밀크정도로인듯하네요..

비싸서 못사먹는게 몬스터밀크.. 가격은 비싼데 한통 양은 적고, 한스푼당 먹는 양은 많구요..

근데 미친듯 운동안하면 건강식 좋구요, 진짜 제대로 하겠다 하면 건강식+보충제 먹는걸 추천요~^^

보충제는 한마디로  쉽게 섭취해주기 위한 보충식품일뿐입니다.

제가 알기로 헬스보충제 그거 다 구라라고 하던데요. 스테로이드가(허용범위이겠지만) 다 들어있다고 하던데요.

직업적으로 하시는 거 아니시라면.. 보충제에 너무 의지 안하셔도 된다고 들었습니다.

작년까진 헬쓰하면서.. 게이너 랑 몇가지 썪어 먹었었는데.. 올해 부터는 그냥 닭고기 통조림, 참치, 두부 등으로

단백질만 조금 보충하고 복합 비타민 먹고.. 나머지는 일반 식사로 끝냅니다.

다만 세끼 이상 꼬박 꼬박 챙겨먹는데.. 작년과 크게 차이 못 느끼겠던데요.

부지런하시다면, 보충제보 일반 음식을 챙겨먹으시는걸 추천해드립니다.

바디업에가서 아이솔레이트 제품 추천합니다.. 제가 4년째 먹고 있는 제품..