로그인 유지
마른편이라 헬스를 해도 유산소는 걷기정도 외엔 안하거든요
몸이 굳어서 뭘 해도 자세가 안나옵니다
어깨뒷부분이 구부정하고 거북목이라서 더 그런지
달리기를 해도 농구를 해도 자세나 움직임이 너무 이상합니다..
너무 부자연스러워요
뭔가 도움이 될만한 운동이 있을까요
정말 멀쩡해지고 싶습니다...
2011.10.19 10:32:24 *.209.102.184
평소에 바른 자세로 있는거부터 습관,생활화 하셔야 하구요
자세교정해주는곳이 있습니다. 그곳을 이용하시면 도움이 될듯하네요
또 웨이트같은 운동 보다는 요가, 댄스 같은 운동이 자세 교정에 도움이 된다고 하네요.
말씀하신 거북목 이런건 평소에 자세습관이 영향이 많습니다.
2011.10.29 00:53:43 *.41.208.37
ㅡ___________________________ㅡ
2011.10.29 00:53:45 *.41.208.37
평소에 바른 자세로 있는거부터 습관,생활화 하셔야 하구요
자세교정해주는곳이 있습니다. 그곳을 이용하시면 도움이 될듯하네요
또 웨이트같은 운동 보다는 요가, 댄스 같은 운동이 자세 교정에 도움이 된다고 하네요.
말씀하신 거북목 이런건 평소에 자세습관이 영향이 많습니다.