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보통 수면은 밤 12시~6시이고요.
아침 출근하고 나서 모니터 보고 있으면 반 코마 상태가 됩니다. 눈도 뀅해지고~ 정신도 몽롱해지고~
이렇고 오전 끝나고 점심먹으면 2~3시경에 절정을 이루는데
이거 어떻게 고치는 방법이 없을까요? 운동부족인가요?
2011.10.26 10:22:11 *.146.96.148
수면환경이 좋지 않으셔서 그럴수 있습니다
10시간을 자도 수면환경이 안좋으면 닭병이올수있습니다.
2011.10.26 10:25:26 *.243.13.160
치료방법을 어떻게 해야 될까요?
2011.10.26 10:38:00 *.54.14.117
먼저 수면상태를 정확한 진단을 해야 하는데
가격이 만만치 않고 시간도 좀 투자하셔야 해요
가격이 80만원이던가;;
2011.10.26 10:32:15 *.246.72.145
2011.10.26 11:09:10 *.243.13.160
시중 슈퍼나 편의점에서 파는 헛개나무 차 물처럼 마시고 있어요. 1리터로 파는거~
2011.10.26 10:36:46 *.60.128.54
아침에 기상시 힘들게 일어나시나요?
2011.10.26 11:07:59 *.243.13.160
그렇게 힘들 정도는 아닙니다.
2011.10.26 11:13:56 *.137.174.103
제가 봤던 기사는 아니지만 비슷한 기사기에 보시면 좋을 것 같아서 링크 걸어요.
혹시라도 구앙고라고 생각하신다면 오해십니다;;;
http://kmomnews.hankyung.com/news/apps/news.sub_view?popup=0&nid=05&c1=05&c2=05&c3=00&nkey=201110181357261
2011.10.26 11:35:56 *.175.114.158
숙면을 취해야겠지요.
불을 완전히 끄고 티비 라디오 시계 등등 소음을 제거하고 적당한 온도를 유지 해야겠죠..(웃음)
저는 11시취침 3시50분기상합니다. 그래도 하루종일 졸지 않고 일합니다.
잠을 잘자야합니다... 침실분위기를 잘 잡아보세요. 잠자는데 방해되는건 없애버리세요...
2011.10.26 12:32:09 *.83.33.216
혹시 자기전 자고난 직후 바로 흡연을 하시나요? 금연을 하시면 몸이 한결 가벼워지십니다.
또한 점심식사 후 식곤증은 가벼운 식사를 하시면 좀 나아지구요~ 정 배고프시면 오후 4~5시쯤 간식종류를 드시는게 좋습니다.
2011.10.27 02:27:38 *.185.68.43
저도 이문제로 고생하다 어느순간 차츰 나아지더군요
2011.11.01 08:51:16 *.214.26.161
저랑 비슷;
수면환경이 좋지 않으셔서 그럴수 있습니다
10시간을 자도 수면환경이 안좋으면 닭병이올수있습니다.