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쉬는날 낮에도 하루종일 자는게 개운할까요.
다음날 쉴때 초저녁 8시나 9부터 잠들어서 10시 쯤에 일어 나는게 더 개운할까요?
2011.11.08 10:13:39 *.126.250.41
하루죙일 자면 머리아프고 더피곤하더라구요,....
피곤한 만큼만 적당히 자는게 개운하더라구요!!
잠드는시간보단...일어나는 시간을 조절하시는게 개운할듯...ㅋㅋ저만의 개인적인 의견 ㅋ
2011.11.08 10:24:36 *.207.131.235
수면 사이클을 측정해보세요. 몇시에 일어나야 안피곤하나~
2011.11.08 10:45:25 *.175.114.204
8시간 권장수면시간 지켜주세요..
하루가 24시간인 이유가 8시간 자고 8시간 일하고 8시간 쉬고 놀라고 24시간입니다...
물론 이렇게 사는사람이 없겠지만...
2011.11.08 10:53:47 *.126.250.41
8시간수면하려면...저는...저는...10시에 취침... 헉!!!
그럼..정말...집은 잠만자는곳 ㅠ_ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2011.11.08 11:11:50 *.87.60.233
저는 이틀정도 8시간씩 자면 개운하더군요~
하루종일 자면 허리 아프고 머리아프고 그러네요~
2011.11.08 11:41:10 *.231.196.1
개인적소견으로 저는5~6시간 숙면이 가장 개운합니다..
숙면이 중요합니다...
2011.11.08 11:54:20 *.107.195.139
낮에 낮잠 1시간 정도 자주고
저녁에 좀 일찍 잠자리에 들면
진짜 왕 개운함
제가 평일엔 야근 크리이고
토욜은 여친만나서 데이트 하고
일욜날 저렇게 해서 피로를 풉니다.
2011.11.08 15:26:13 *.246.77.160
2011.11.12 00:26:17 *.52.72.253
12시에자서 12시에 일어나는게 행복합니다 ㅎ
하루죙일 자면 머리아프고 더피곤하더라구요,....
피곤한 만큼만 적당히 자는게 개운하더라구요!!
잠드는시간보단...일어나는 시간을 조절하시는게 개운할듯...ㅋㅋ저만의 개인적인 의견 ㅋ