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알고있기로는..
팔뚝살빼주는운동법 뱃살빼주는운동법 이러케 군데군데 살빼주는운동법은 효과없고
전신운동을해야 자연스레 살이 빠지는걸로알고있는데 맞나요?
가끔 어플이나 그런데보면
운동하는모습보여주면서 이자세는, 이동작은 팔뚝에 근육을붙게해준다 .다리에 근력을 키워준다.
힙업에좋다 이런것들 있떤데
따라하면 효과가 있긴한거에요??
2011.11.22 14:57:33 *.166.110.119
특정부위의 살만 빼는 건 어렵지만, 특정부위의 근력을 강화하는 거야 가능하겠죠.
각 근육에 특화된 운동법이 이미 다 나와있는 상태니까.
효과는 있는데, 효과 보시려면 꽤나 높은 강도로 꾸준히 하셔야죠.
2011.11.22 15:24:41 *.232.139.162
노력없는 성과는 없습니다...
특히 홈쇼핑등지에서 그냥 편하게...쉽게...
세상에 공짜가 있던가요??
2011.11.22 16:51:27 *.247.149.239
어느 운동이든 하는 방법만 정확하게 알고 한다면 효과는 있습니다.
하루아침에 이루어지지 않는다는게 문제지요~
2011.11.22 17:54:51 *.47.68.35
안하는것보다는 효과는 있구요
열심히하셔야 님이바라는데로 됩니다~~
글구 스쿼트, 데드리프트, 강추입니다 전신운동 효과짱!!!
2011.11.22 18:05:39 *.234.223.108
2011.11.22 21:34:03 *.70.11.64
2011.11.23 01:14:34 *.50.7.3
유산소랑 병행하시구 되도록이면 온몸 골고루 하시는게 좋아용^^
특정부위의 살만 빼는 건 어렵지만, 특정부위의 근력을 강화하는 거야 가능하겠죠.
각 근육에 특화된 운동법이 이미 다 나와있는 상태니까.
효과는 있는데, 효과 보시려면 꽤나 높은 강도로 꾸준히 하셔야죠.