본인은 그렇게 잘타는 편이 아니라는 것을 서두에 적어두고 시작합니다. 운동신경도 별로 없어서 보드타기 시작한지는 오래되었으나, 탄 시간도 그리 많지 않고 초급을 벗어난 중급 초입이라고 생각합니다.


이 글은 Basic Turn 을 배우고 나서 그 다음에 무엇을 해야할지 막막해하는 초보분들을 위해 작성하였며 그동안 들었던 귀동냥과 책에서 본것, 동우회 선배의 가르침 등을 저만의 해석으로 이해해서 풀어쓴 것으로 이렇게 생각하고 이야기 하는 사람도 있구나 하는 정도로 보시면 될 듯 합니다.


Basic Turn 을 배우고 나면 그 담에 초보인 입장에서 무엇을 해야할지 막막해 지곤 합니다. 물론 최근에는 좋은 강습들이 많지만, 돈이 드는 관계로 혼자 뭔가 해보려는 초보에게 예전 저의 기억을 되살려 이 글을 씁니다.


1. 시선 

- 가장 기본이지만 가장 지켜지지 않는 것이 시선입니다.


  테크는 내가 바라보는 곳을 향해 가게 됩니다. ( 물론 고개만 돌리면 안되구요 )

  레귤러 기준으로 턱을 왼쪽 어깨에 붙인 후 시선을 가는 방향을 보는 연습을 합시다.

  시선이 한곳에 머무는 일은 없어야 합니다. 왜나면 우리는 직선으로 가는 것이 아니라 턴을 하고

  있기 때문입니다. 턴 궤적에 맞게 시선을 다음 궤적으로 바로 보는 연습을 합니다.


  들고 있는 앞팔이 턴의 반경을 그린다고 생각하고 그 손끝을 시선으로 쫓아간다는 느낌으로 연습하시면 됩니다.

  

  초보일 경우 급하게 돌리는 경우가 많은데, 천천히 일정한 속도로 앞팔로 턴을 그리면서 시선이 쫒아가도로


  연습합니다. ( 로테이션입니다 )


  이때 또하나 주의해야할 사항은 머리는 항상 슬르프에 수직이 되도록 해야 한다는 것입니다.


  ※ 개인 해석 : 

    헝글게시판 글 중에 토턴 잘하는 법에 남자의 중심을 앞으로 내미는 자세하면 도움된다는 것

    옆으로 티비 보는 자세에서 옆구리를 조금 들어올리는 이야기 

    모두 머리를 수직으로 세우는 것을 이야기 한다고 생각합니다.

  

    나중에 Lunatrix 님의 중심각 이론을 읽어보시면 도움이 될 듯 합니다.

  

   (연습 방법)


  기본자세에서 두팔을 앞으로 벋어서 손을 폅니다. 시선과 함께 양손이 수평이 되도록 연습하면 머리는   슬르프에서 수직 상태를 유지하게 됩니다.


  어깨라인이 슬르프에 수평이 되면 머리는 숙이거나 하지 않는 이상 슬르프에 수직이 됩니다.


   

2. Down & Up

- Up & Down 에 대한 글들은 너무 많습니다.정말 주옥같은 글도 많죠..나중에 느끼고 나면 그런 글들이 휠씬 도움이 많이 되리라 생각하며..여기서는 Down Un-weight 는 고려하지 않습니다. 초보의 관점이기 때문이죠


- 초보에게 Down & Up 은 간단히 말해 엣지 체인징하는 스킬을 배운다고 생각하시면 됩니다.

  ( 제가 Up&Down 이라는 말을 안쓰고 Down&Up이라고 하는 이유는 Down이 먼저이기 때문입니다 )


2.1 Down


- 엣지를 세우는 효과적인 방법은 몸을 기울이는 것입니다. 그럼 Down&Up 은 왜 해야할까요?

  일단 Down을 왜 해야 하는지부터 생각해 보아야 합니다.


  우리가 토턴을 하던, 힐턴을 하던 우리의 힘은 턴을 하는 엣지에 가해져야 합니다. 칼날 위에 서있는 꼴이죠. 이때 무게 중심이 높게 있다면 우리가 안넘어지게 움직일 수 있는 범위가 굉장히 작게 됩니다. 

중심이 높으면 우린 매우 좁은 각에서 안정성을 가져갈 수 있읍니다. 하지만 자세를 낮추면 더 넓은 각에서 안정성을 가져갈 수 있죠.

( 그림으로 배우는 스노우보딩이라는 책에 나오는 개념입니다 )


우리가 자세를 낮출수록 넘어지지 않게 컨트롤을 할 수 있는 범위가 넓어진다고 생각하시면 됩니다.


우리의 몸이 기울어지고 넘어지는 힘의 지점이 발끝이라고 생각하고 문에 비유하면

문이 움직이는 경첩이 우리의 발끝이 되고 문끝 손잡이는 우리의 머리가 되겠죠.

동일한 힘으로 문끝을 밀었을 경우와 문안쪽을 밀었을 경우 

문끝을 밀었을 때 문은 쉽게 열리게 됩니다. ( 모멘트의 힘이라는 거죠 )

즉 넘어지지 않게 버티려면 down 이 될 수록 유리하다는 결론이 나옵니다

(개인적으로 이런식으로 이해하고 있읍니다- 틀릴 수도 있음 )


물론 속도가 나면 낮은 자세가 저항을 덜 받기때문에 유리한 부분도 있읍니다.


2.2 Up


- Down의 필요성을 알았으니 이제 Up 에 대해서도 알아봅시다.

  

  친구와 함께 아래와 같이 시험해 보면 Up 이 왜 필요한지 몸으로 느낄 수 있읍니다.

  ( 동우회 형이 자취방까지 달려와서 알려준 것임 )

   

  1) 친구와 손을 잡고, 한 명은 약간 기울인 상태로 앉고( 힐턴하는 자세) 한명은 서서 힐턴하는 사람이      넘어지지 않도록 한다. 둘다 팔은 곧게 벋는다.

  2) 이 상태에서 힐턴을 하는 사람이 잡아주는 사람쪽으로 몸을 이동하라고 해보자

     ( 힐턴 --> 토턴 엣지 체인지 )

  3) 자신의 힘으로 엣지 체인지 하는 것이 쉽지 않을 것이다. 이 상태에서 Up 을 해보자

      자연스럽게 엣지 체인지가 되는 것을 느낄 수 있을 것이다.


Up 만으로 엣지체인지가 되는 사유는 구심력과 원심력의 균형이 깨어지면서 기존의 기울인 쪽과 반대쪽으로 

몸이 딸려가기 때문이다.


즉, Up 동작은 엣지 체인지를 하는 동작이라고 생각하면 되고, Up을 하는 순간은 바로 엣지 체인지를 하는 순간이 되겠다


※ 동우회 선배가 알려준 팁 I.

- Up 할 때 좀더 강력한 리바운드를 활용하기 위해 아래와 같이 본인은 한다고 하였다.

  엣지 체인징 하는 구간에 들어가면 다운된 상태에서 한번 더 다운을 한 후 Up

  ( 마치 멀리뛰기 하듯이 발돋움하여 더 멀리뛰는 것 처럼 적극적으로 원심력을 이용하여 

    더 빠르고 강한 엣지 체인징이 가능하다고 한다. 보드의 리바운드도 적극적으로 이용하는 방법이다)


- 위의 방법 연습해보면 잘 안된다..(T.T) , 딱 한번 성공했었는데, 날라가 죽는 줄...


- 최근 헝글 글 중에 데크를 밟고 일어선다는 느낌으로 하라는 글이 있는데, 발돋움하는 것보다 

  첨에는 데크를 발바닥 전체로 밟고 일어선다는 느낌으로 연습하면 좋을 듯 하다.


※ 동우회 선배가 알려준 팁 II.


- 상체는 수직으로 내려갔다가 수직으로 올라온다는 느낌으로 해야 한다. 구부러졌다 펴지는 느낌이 

  아니라 그대로 내려갔다가 그대로 올라와야 한다. ( 매우 중요 )

  

  이거 해보니 확실히 턴이 좋아졌음


※ 동우회 선배가 알려준 팁 III.


- 다운시에는 우리 몸의 중심축이 턴하는 엣지에 걸릴 수 있도록 ( 프레스를 가할 수 있도록 ) 자세를 

  잡아 나가야 한다. ( 이건 누가 본인의 영상을 찍어서 보면서 교정할 수 밖에 없읍니다 )

   Lunatrix 님의 중심축 이론과 명락을 같이 합니다.


※ 동우회 선배가 알려준 팁 IV


- 다운량은 속도에 따라 달라져야 하며, 이에 따라 세우는 엣지각도 달라야 한다.


  스노우 보드는 일종의 Balance 운동입니다. 테크 위에서 외부의 힘과 균형을 맞추어야 하는 운동이죠

  속도가 적다면 나에게 작용되는 힘도 작기 때문에 엣지를 과하게 세우거나 많이 다운을 하면

  힘의 균형이 깨어져 넘어지거나 불안하게 됩니다.

  따라서 속도에 따른 엣지각과 다운량을 조절할 줄 알아야 합니다.



※ 다운시 상체를 세워야 하는 까닭은 ( 허리를 접어야 하는 까닭)

 

- 엣지를 많이 세우기 위해서는 기울기를 많이 주어야 한다.  엣지각을 많이 준다면 많은 


  윈심력과 구심력이 필요하게 된다. 이때 상체를 세운다면 균형을 잡기위한 힘이 많이 줄어들는 것을 


  알 수 있다. 즉 적은 힘으로도 엣지 상태를 유지가 가능하며 쉽게 엣지 Change가 될 수 있음을

  알수 있다. ( 이 부분은 제가 틀릴 수도 있는데 , 상체를 세우는 것은 확실히 필요합니다 )


- 누구나 컬럼 글 참조 ()

- 컬럼에 대한 이해를 돕는 동영상 참조 ( https://youtu.be/PdWUIpquZtc )



3. 중심 이동


- 시선과 Down & Up 연습이 끝나면 중심 이동을 연습하여 보자.


- 그림으로 배우는 스노우보딩 이라는 책( 김현식 비디오와 더불어 초보시절 등대와 같은 역활을 함) 에 보면 데크 위의 중심 이동은 데크 위에서 나비를 그리라는 것이었다.

(그림을 그리면 편한데... 죄송합니다 )


* 노즈  8 테일 (자세히 보면 아래와 같다 )

        ↖(토턴, 노즈 드랍,Up 상태) →( 다운 시작, 데크 중심까지 , 엣지 라인 ) → ( 다운, 토턴 후반부 ) 

         ↙ ( 힐턴을 위한 업, 이때 보드의 중심, 뉴트럴 포지션,) ↙ (계속 업, 노즈 Drop)

         →( 다운, 힐턴 중, 데크 중심까지, 엣지 라인) → ( 다운, 토턴 후반부 ) 

        ↖( 토턴을 위한 업, 이때 보드의 중심, 뉴트럴 포지션,)↖(토턴, 노즈 드랍,Up 상태) 

       [ 반복 ]

       



- 헝글에서 많이 보이는 전중후 라는 말과도 같은 의미라고 생각합니다.


- 이후 이것을 업다운과 결합시켜 보면 대각선 라인에서 Up 상태이고, 직선에서 다운 상태라고 생각하면서 움직이다 보면 나만의 리듬이 생기는 것을 느낄 수 있을 것이다.


- 이 리듬을 조정하는 것이 턴의 반경을 조절한다고 생각한다.


- 첨에는 몸을 그 라인에 맞춰서 움직이면서 느낌을 찾아가자


- 이후 이것에 대한 느낌을 잡으면 중심이 아니라 힘이 그곳에 집중된다고 생각하면서 연습하자

  ( 힐턴시 앞발을 거의 편상태의 느낌으로 앞발의 발날을 기준으로 발을 넘긴다는 느낌으로 움직이면

    실제 상체의 위치와 상관없이 힘이 앞발에 쏠리는 느낌이 오는데, 이렇게 하니 턴이 더 잘되었다 )

   --> 개인적인 느낌임.


- 턴 후기에서 대각선 방향으로 업을 하면서 자세히 보면 중심점을 지나는 것을 알 수 있다.

  바로 이 지점에선 뉴트럴 포지션 자세가 되어야 한다. 




이상이 초보가 생각하는 Basic Turn을 배우고 난 다음 연습해야 할 것이라고 생각한다.


내가 잘못 이해하고 있거나 틀린 점이 있을 수 있지만, 턴을 배운 후 무엇을 해야할지 막막하다면


위의 3가지를 한번 해 보는 것도 도움이 될지도 모른다고 생각하면서...


100% 사견이므로 참조만 하시기를 바랍니다.

엮인글 :

스노미도

2017.11.14 13:52:20
*.41.136.9

구도사님 정말 좋은 팁을 적어 놓으셨네요~~~ 주옥과 같은 글로 많은 도움 받습니다.

구도사

2017.11.14 14:05:38
*.122.242.76

도움이 되셨다니 기쁘네요...


제가 전문가가 아니라서 틀린 부분이 있을 수 있으니 그 점은 이해바랍니다

퇘마

2017.11.16 16:43:54
*.171.250.217

좋은글 감사합니다.^^


떠블에스

2017.11.22 08:47:12
*.167.240.29

좋은글은 추춴!

HOWL/보드타는의대생

2017.11.23 11:36:21
*.86.165.152

좋은글이네요~ 잘 읽었습니다!

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