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두달전에 딱 시즌오픈때 후방추돌로 병원에 입원했었습니다. 목아프고 오른쪽다리에서 걸을때마다 아파서 입원해있었는데


지금은 통증이 줄긴했지만 온몸으로 퍼져있습니다. 척추기립근, 목은 승모근, 팔은 날개뼈부분, 손목 팔꿈치관절,


발목 무릅관절, 고관절 아주 않아픈곳이 없는데 그나마 지금은 관절부분은 괜찮아졌는데 허리와 목은 아직도 아파요.


정형외과 두곳 한의원만 4곳을 다녔는데 허리와 목통증은 아프다 덜아파졌다 그래요.


한의원에서는 6개월동안 다니는분도 있다고 하시는데 6개월동안다니면 전 시즌아웃인데 적어도 1월중순에는


복귀하고 싶어서 최대한 병원다니고 있지만 답답합니다. 어떻게든 복귀시간을 앞당기고 싶어서 무른 폼롤러로


허리와 목 스트레칭을 하고 있는데 한의원에서 더 악화될수도 있으니 하지말라고 하시더군요. 어디서는 스트레칭하라고


어디서는 하지말라고 하고 한의원마다 말이 다른데 해야되는게 맞지않나요??

엮인글 :

퀵고스트(실력없이매년나이만)

2020.01.09 00:33:10
*.50.77.60

제가 생각하는 폼롤러는 아니겠지요?! 그냥 온수목욕이 낫지 않나요 충격파 받은 상태이신것에요

방탕중년단

2020.01.09 09:27:11
*.135.4.163

허리디스크로 1달간 큰 돈을 들여 입원하면서 오만 치료를 다 받아봐도 퇴원하면 말짱 황이더군요.

이런 저런 운동도 해봐도 오히려 고통만 더 심해지고..

그 중에 와이프 친구 남편이 해결했다는 방법으로 거의 없어졌습니다.

귀찮지만.. 아주 쉬운 방법.. 목욕탕을 월대로 끊어서 매일.. 안되면 2~3일에 한번씩이라도 탕에 들어가거나 사우나를

하다보니.. 통증이 거의 없습니다.

생각보다 돈도 덜 들고 힘도 안들고.. 좋은 방법입니다.

일해라곰돌아

2020.01.09 22:28:14
*.234.229.145

어릴때는 사우나 그 뜨거운곳을 왜가나했는데 지금은 알것같더라구요. 사우나 가면 좀 통증이 덜해지는데

그게 효과가 있는거군요.

E-go

2020.01.09 09:37:03
*.108.108.254

한의원말고


정형도수치료받으세요

쁘렉

2020.01.15 16:10:45
*.241.242.118

온찜질이 진정효과가 있습니다.

통증이 있으시면 스트레칭이 무리를 줄 수 있으니 치료를 해야하는게 우선 같으세요~

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