청천벽력 가튼일이 터졌네요.. 허리부터 골반,다리 저림까지 와서....  mri찍어봤더니..


허리디스크라고 하네요...ㅠ.ㅠ 


보드을 더이상 못타는건 아니겠죠...ㅜ.ㅜ;;


지금 코어운동 열라 열심히 하고 있는뎅... 그래도 죄금 골반통증이랑 저림은 줄은거 같은뎅....


김종국처럼 몸을 만들어야 할까요???


허리디스크는 보드타면 허리에 더 않좋을까요??

엮인글 :

2018.08.20 12:07:50
*.251.21.68

저 타긴 합니다 대신 오래는 못타고요(제 경우) 관리 잘하심 타실수 있어요

2018.08.20 12:46:48
*.114.242.117

아. 그런가요... 지금 코어운동 중심으로 운동중입니다.^^ 감사합니다.

2018.08.20 12:30:26
*.23.79.17

통증 완화 되면 탈 수 있습니다.
잘못된 자세가 아니라면, 오히려 허벅지랑 허리 근력 강화에 도움 됩니다.

2018.08.20 12:47:11
*.114.242.117

아.. 그런가요.. 희망적인.. 댓글이네요. 감사합니다.

2018.08.20 12:39:05
*.36.141.47

제 부사수가 수술하고 나서 타던대요 ㅎㅎ;

2018.08.20 12:47:48
*.114.242.117

수술이 잘되셨나부네요... 수술은 절대 하지 말라고 해서 지금은 운동으로 극복중입니다. 답변 감사합니다.

2018.08.20 15:51:56
*.75.253.245

동지를 만나다니...우선 위추 드립니다.. 

 

4.5번 협착증(요추부)으로 몇년째 다리 저림및 통증에 시달립니다. 수술만 안했지 신경주사부터 안해본짓이 없습니다..ㅠㅠ

 

코어및 걷기 꾸준히 하시다보면 통증이 전보다 덜 하실겁니다..

 

보드는 마음 비우고 관광모드로 빡시게 안타고 하다보니 적응되긴 합니다..  넘어지지 말고 타는게 잴 중요해요..화이팅요

2018.08.20 23:02:54
*.52.155.153

아는 동생은 수술하면 못탈까봐 고양이자세 요가와 코어 운동 하면서 버티던데요..


저는 목디스크지만 타고 있습니다.

2018.08.25 00:02:13
*.111.11.47

수술 절대 하지말라 해서 안하고 시술 가능하다하면 시술 하세요 ㅋ 저는 시술 가능하다 해서 시술했어요

2018.08.25 20:35:56
*.70.59.73

전 터져서 왼다리마비까지 왔었는데요
수술,시술 암것도 안하고 지금 보드 잘타고 있습니다

2018.08.26 23:13:07
*.111.148.79

충분히 가능합니다..위에 언급한 내용 숙지하시고
안전하게만 타시면 됩니다..

2018.09.07 06:39:48
*.123.58.10

아참 그정도면 올해는 타시면 안되겟는데요..
신경을 살짝 뉴르고 잇는건데.. 충격 더 받아 터지거나. 다리 마비오면.... 큰일납니다^^ 1~2년 허리운동 열심히 하시고 타시는걸 추천드려요

2018.09.17 01:46:12
*.34.220.137

저랑 같은 증상이시네요...

저도 빨리 병원 내방해봐야 할까요 ㅠㅠ

2018.09.19 17:38:32
*.105.196.26

스트레칭만 꾸준히 하시면 충분히 타세요^^

2018.09.20 17:05:51
*.221.112.67

작년 2월말에 병원 갔더니 3,4,5번 다 터졌는데 어찌 걷냐 그러더라고요 ㅎㅎ 신기하다고.. 수술,시술 권하더라고요

운동하러 갈께요 하고 그냥 물리치료 받고 나왔습니다.

그 이후 몸무게 좀 내리고, 코어 운동 섞어서 운동 하고 17/18 시즌 투베이스로 잘 보냈습니다.

서 있을때나 앉아 있을때 자세 잘 잡고 계시고 코어 운동 위주로 잘 관리하시면 괜찮을겁니다.

젊을때 특히 허리는 손대는거 아니라고 하더라고요. 건강 유념하세요~

 

2018.10.10 20:19:12
*.223.16.24

저도 디스크와서 제작년엔 앉아있지도 못해서 셔틀에서 누워서갔는데 지금은 증상 거의 없어요
첨 몇번탈땐 더아파서 주사한번 맞았구요
계속 타다보니 시즌말엔 훨 좋아졌어요
오히려 하체랑 코어운동 되어서 호전된거 같아요
엉쿵은 조심하시구요
그리구 코어운동엔 사이클 추천드려요^^

2018.10.29 16:41:39
*.38.18.191

과거 병원, 의료 쪽 몸담으면서 숯하게 인터뷰 다닌 결과...

허리디스크는 누구나 있습니다. 나이먹으면 확률 올라가고요

수술 마시고 재활 꾸준히 하세요

자세문제도 있으며 기본 운동부족(윗분 말씀대로 코어.,,)상태에서

격한 운동하면 당연히 허리 나갑니다.

기본운동 중요해요.

2018.11.08 16:03:37
*.223.30.179

저도 디스크진단 받은지 근 10년은 되었는데(초기에는 혼자서 화장실도 못갔습니다) 오히려 보드시즌에는 안아픕니다. 비시즌중 운동을 게을리 하게 되면 슬슬 다리까지 저려오는 통증이 오네요. 일단 제 경우에 비추어 얘기하는것이지만 보드포함 하체운동이 디스크를 잡아주는 역할을 톡톡히 한다고 생각됩니다.

2018.11.11 11:46:42
*.43.249.20

다리저림으러 쑤그리지도 못할만큼 고통이 심했습니다. 허리도 못 쑤그릴만큼 양말 신는것 조차 고통이 심했구요.
수술, 시술 아무것도 하지마세요.
제대로된 의사는 그런거 강요하지않고 그냥 걷기만 잘 하라고 합니다.
저도 헬스장에서 한동안 걷고 일반적인운동만하니까 나았습니다. 그리고 허리 쑤그리는 스노우보드가 운동이 된다고 하는데 전혀 잘못된 정보입니다.
운동이란건 정확한 자세로 그에 관련된 근육을 강화 시키는거지 보드는 놀이지 운동이 아닙니다.

2018.11.20 16:49:03
*.223.33.41

탈수 있어여

2018.11.20 17:42:06
*.194.231.58

저도 꾸준히 운동해주면서 타고있습니다 허리근육 코어근육 운동 하체허벅지 중요합니다~~~

2018.12.02 15:00:55
*.7.54.42

추나라고 한번 알아보세요...저 아는형이 허리디스크 수술판정 (걷는것도 힘들었어요)
추나로 허리 교정받고 완쾌하는것 까지 제눈으로 봤습니다..완쾌를빕니다..!!

2018.12.02 15:58:50
*.250.177.66

2002년에 허리 수술하고 그이후로 못탄 1인입니다. 가능하면 운동해서 나시구요~ 아프시면 병원도움받아가면서 잘 회복하세요~!

보드를 못타는게 아니고 안탑니다 사실.. 겁나서요~ 다시 어케 될까봐.. 그럼 누워살아야할수도 있어서요~ㅋㅋ

3년전부터 다시 트릭 안하고 슬슬 탑니다. 바람쎌겸... 현재는 보드타고나서 특별히 더 않좋구 그러진 않습니다.  걍 몸이 힘들면 허리가 제일먼저 힘들어진다는 것 뿐입니다.

2018.12.17 08:57:12
*.105.196.26

재활만 잘하시면 충분히 가능하세요. 코어운동과 스트레칭 잠 자기 전 후 5-10분 스트레칭하면 허리에 정말 좋아요. 그리고 코어운동, 헬스보다는 필라테스 강추합니다. 홧팅하세요. 

2018.12.25 09:54:05
*.230.127.7

저도 허리 디스크 초기 판정 받았는데...조심해서 탑니다..ㅋㅋ

2018.12.26 20:19:42
*.156.35.42

저도 디스크때문에 허리부터 발목까지 저려서 못 걸을정도였는데 일단 자세부터 고치고 나니 훨 낫더군요

(척추 측만 + 허리디스크 )

최근엔 간단히 집에서 맨몸운동정도만 하면서 보드 타는데 프레스 줄때 허리에 부담가는게 느껴지긴 합니다만 힘들지는 않습니다

사람마다 다르겠지만 증상이 좀 나아지시면 탈만하실겁니다 ㅠㅠ


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