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열정보이! 이지만 초보인,,, 날씨가 쌀쌀해지니 인증과 시즌준비로

한창이시죠?? 모두 안보안라하십시요!!

카빙을 하다보니 낮은자세로 엉카하시는분들보니 바닥에 바짝붙어

계시더라구요 땅을 짚는게 포인트가아닌 어깨는 슬로프와 평행이면서

바닥에 니은 자세로 탈려면 고관절을 접어야?한다던데 고관절을 접었

을때 느낌이나 자세 포인트를 알려주시면 영광이겠습니다

독학이다보니 낮은자세로 넘어가고싶은데 그 벽을 넘어보고 싶어요
엮인글 :

댓글 '13'

시막타는건더기

2017.10.13 12:54:45
*.235.241.72

외줄타기처럼 양발을 일자로 서고 골반을 좌우로 부메랑모양으로 접는 느낌입니다

겨울살이

2017.10.13 12:56:57
*.39.146.11

댓글 너무 감사합니다 이해가 잘되네요!!!

에고☆

2017.10.13 12:57:53
*.134.234.254

추천
2
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허리를 펴고


허리아래부분을 접는게 고관절입니다.


ㄷ 요렇게 허리를 접는게 아니고


< 요렇게 허리를 펴서 고관절을 눌러주는겁니다.


허리를 펼려면 견갑골을 모으면서 배에 힘을주고 누르세요 그럼 < 요렇게 몸이 접히는데


햄스트링 유연성이 중요하니 많이 하세요~~


요렇게 접는게 되면 이제 옆구리를 또 접어야해요 ㅎㅎ 골반좌우~


공랑붕어

2017.10.13 14:15:15
*.223.62.147

동감합니다 乃

silentnight

2017.10.13 14:26:43
*.68.213.210

댓글로 한수 배우고 갑니다..!!

돈까스와김치찌개

2017.10.13 12:59:02
*.122.246.42

시즌중에 슬롭에서. 원포 한번 받으시면 더 알기 쉬우실거예요~ 하지만..머리로는 이해되는데..몸이안따라 주는건...함정...

아추추추워

2017.10.13 13:13:58
*.117.139.132

 우선 기울기가 확보된 상태에서 턴하시면 자연스럽게 접히게 됩니다..   안 접으면 포지션이 높아서 턴이 터짐..


-입보더-

20thcenturyboy

2017.10.13 14:48:19
*.148.17.94

처음에는 기울기를 확보하셔야 합니다. 

기울기를 확보하지 못한 상태에서는 뭘 접든 아무런 의미가 없습니다. 

얌체소년

2017.10.13 15:25:52
*.67.122.37

뭔가 글로만 봐도 이해가 쏙쏙..

@앵그리보더@

2017.10.13 17:11:37
*.62.215.9

댓글로 많이 배우고 갑니다

스노마리

2017.10.13 17:13:25
*.111.1.44

https://youtu.be/ntMmrNa0SsU

5분부터 꽃보더께서 알려주십니다

메롱이다

2017.10.14 14:41:50
*.143.244.21

아무리 여기서 글로 설명하거나 또는 유툽 보셔도 답 안나와요~~

그냥 카페 강의 돈주고 듣는시는게 훨씬 나아요~~

에이티x스 네이버 카페에 가입하시고 2~3만원 주시고 강의 들으세요.


권구너

2017.11.06 16:13:40
*.33.184.110

저 온라인강의받는곳이 있나요? 어딘지 알수있을까요? 가운대 x가 뭔지를몰라서요ㅠㅠ
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