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2019.02.04 13:47
전 바닥에 반원이 붙어있는 밸런스 보드를 하는데, 확실히 코어에 도움되는듯 합니다.
균형을 잡기위해 골반 허벅지 종아리쪽 근육들이 많이 자극되더라구요.
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전 바닥에 반원이 붙어있는 밸런스 보드를 하는데, 확실히 코어에 도움되는듯 합니다.
균형을 잡기위해 골반 허벅지 종아리쪽 근육들이 많이 자극되더라구요.