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업다운시 허벅지 통증 방법 없나요?

조회 수 1549 추천 수 0 2014.12.22 12:12:09
꽃보다스노보드 *.62.202.61
요즘에 계속 업다운 연습하다 보니 허벅지 통증이 ㅠㅡ

스포츠 크림을 발라야 하는지 스쿼트가 답인지...

넘 힘들어요 ㅠㅡ
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S.Yoon

2014.12.22 12:18:29
*.108.196.61

계속해서 허벅지를 단련시키야 하겠죠, 스쿼드든 보드를 많이 타시든 ㅇㅇ

트윅스

2014.12.22 12:20:35
*.223.48.130

비시즌에도 저는 자전거를 탑니다.
전 허벅지 하픈건 전혀모르겟던데....

킬러웨일즈

2014.12.22 12:23:08
*.110.55.124

운동이 답입니다^^

소고기범벅

2014.12.22 12:29:14
*.144.90.48

평상시 꾸준한 운동입니다!^^

profile

CoolGuySP잠실

2014.12.22 12:33:38
*.243.60.170

단련이네요~

이라키

2014.12.22 13:00:48
*.156.175.62

시즌 전 헬스장에서 허벅지 터지게 레그프레스 몇번 하니 아무리 업다운 해도 허벅지는 짱짱 하네요

❄하이원럽❄

2014.12.22 17:51:50
*.62.190.82

저도아픈줄몰겠는데^^;;;
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