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네이버 카페에 밥물 다이어트 떠서 가봤더니
아침에 일어나자마자 물 금지
식사후 2시간전까지 절대 물금지
국 금지
가 있던데
카페에 가보니 찬양하는사람들이 엄청 많더라구요(종교인줄)
이거 괜찮은건가요?
물 2리터씩 먹는거와.... 저염식과..... 물 적게 먹는 것과..... 다...일장일단이 있겠지만....
전... 어짜피 못지킬꺼.. 그냥 맘편히 살기로.. ^^
팩트만 얘기하자면... 목마를때 물 마시는게 제일 좋다구 하구요...
물 많이 안마시면 응가 나올때 힘들어서...
화이버라도.. 드셔야 하구요..
저염식하면 소금 덜 먹으면 몸에 염분이 적으니 물을 그만큼 빼내주니까... 살 빠진거 같은 착시가 일어나긴 하구요.
그냥 적게먹고.. 칼로리 소비 많이 하면 살 빠지는거고... 많이 먹고 칼로리 소비 하면 살 찌는거죠..
굳이.. 이상한 규칙 정해서.. 지킬 필요는 없는 듯요.. ^^
아마도..... 물을 적게 마시면... 수분이 빠져서 몸의 선이 이뻐보인다고 해서 저렇게 하는데....
먹을 만큼 먹어야죠.. ^^ 2리터씩 먹을 필요는 없지만. ^^
칼로리를 직접적으로 줄이는 방법이나 혹은 운동 빼고는 죄다 헛소리라고 생각합니다.
다른건 모르겠고 아침에 일어나서 바로 마시는 물한잔이 건강에 매우좋다고는 알고있어유..