사실... 다이어트 클리닉 가신거 아닙니까?

허리아파서 한의원가서 별잣다햇지요.........돈만날렷습니다 ㅜㅜ

병원가서 주사맞으세요   빨라요 

운동하세요 

척추 쪽 병원 가셔서 상담 후 엑스레이, CT, MRI 중 필요한걸 찍어보시길 권해 드립니다. 엑스레이, CT 는 의료보험 적용되서 비용이 얼마 안드는 걸로 알고 있구요, MRI 는 실비 처리 하셔야 할겁니다~

모다앞에 참경희 인가요 ㅎㅎ

저도 왼쪽 허리부근이 근육이 놀랐는지 한 2주 동안 6번 정도 침맞았더니 괜찮아지더라구요

허리아프면 어디 말도 못하고.. 열심히 다니세요~

동병상련추드립니다.

제 경우에는

한의원 : 통증이 더심해짐

물리치료 : 차도가 없음

신경주사 : 하루만 좀 살만하나 다시 아파지고 차도가 없음

수영, 걷기 : 움직이기는 좀 편해졌으나 완치가 안됨

도수치료 : 허리통증이 많이줄어들고 허리가 유연해짐 - 현재 19회차치료중이고 4시간 보딩은 문제 없네요.

2년 좀 넘게 고생했는데

디스트는 아니고 통증은 있었는데

아마 2년전에 보딩하다가 크게 넘어지면서 허리에 염좌가 생긴것이

휴식없이 계속 보드를 타다보니 완치가 안되고

허리가 계속 아프니 허리 근육이 굳어지고를 반복한것 같습니다.

X레이나 CT상으로 허리에 디스크 소견이 없다면 일단 푹 쉬어보세요.

저는 기립근 운동하면 많이 나아지더라구요

짧은시간 할 수 있는 운동인데 은근 힘들고 은근 안하게 되고...

허리디스크 있는사람입니다.  운동좋아하시면 꾸준한 관리가 필수입니다.  수술이고 주사고 큰도움이 없습니다.

정말 아파서 하반신이 움직여지지않는다. 또는 일상생활이 불가능하다 수준 

-> 무중력감압치료로 효과받았습니다.( 정형외과 )  기계로하는건데.. 좀 비싸지만 효과는 좋습니다.

허리가 뻐근하고 무리가 좀 온것같다.   일상생활은 가능하나 운동하기힘들다

->도수치료 (정형외과) 효과좋습니다.  물리치료의 일종인데 물리치료사들이 몸을 직접만져줍니다.  효과가 정말 좋습니다.

허리가 평상시처럼 완료되신다면 매일 기립근운동신경써서 해주셔야합니다.  보드허리무리많이옵니다. 강력한 기립근을 만드셔야합니다.

맨몸 데드리프트나 플랭크자세 꾸준히 하시면 좋습니다~

친구를 봐도, 허리는 쉽사리 낫지 않는 거 같더라구요.

조심하시고 잘 관리하시길...

요방형근이나 장요근을 의심해 봅니다.

검사 잘해보시고 코어 운동 열심히 해보세요.