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스피닝이 생각보다 엄청 어렵더군요.
처음에 하면 다리가 아작난다던데 ..저는 크로스핏도 좀 해봣엇고. 처음 해보는 운동임에도 그렇게 체력적부담은
없던데 율동따라하는거 정말...우왕.......무슨 웨이브를 넣고 손을돌리고 그러는데 장기자랑을 해도 노래만
불러본 저로써는 도저히...............여자분들 정말 잘따라하던데 . 신기하더라구요.
그래도 페달밟는건 끝장나게 밟아줍니다. 땀이 완전 뻘뻘 흐르더라구요.
확실히 여자분들보다 남자들은 뭔가 좀 뻣뻣하고 어색하고 ...그렇던데 재미없진 않은데
할때마다 잘 못따라해서 곤욕이네요 ㅎㅎ 그래도 이제 발은 어느정도 맞추어지고 잇습니다.
난생 처음 운동 하시는 분들이 스피닝뿐만 아니고 다른 운동을 해도
다 힘들어 하시죠
본문 쓰신 분도 체력적으론 부담 없다고 본문에 쓰셨구요
스피닝 우습게 보고 들어오셨다가 하루만에 포기하시는 분들이 대부분 이고(여성분들이 많음)
남성 분들은 자전거 페달링 하는게 문제가 아니고 율동을 따라하면서 하니 더 힘든거죠
물론 남자분들도 운동 처음 하시는 분들은 스피닝 뿐만 아니고 런닝머신 올려 놓고 시속 8키로만 돌려도 힘들어 하시죠
잉클 최고로 주고 시속 4키로만 5분돌려도 그냥 내려오죠
스피닝 들어 오실 정도면
기본적인 운동은 하신 분들이 대부분 이죠
처음 하신 분들은 런닝머신만 올려 놓아도 힘들어 합니다 ㅋㅋㅋ
저도 운동 초보분이 하시기엔 힘들다고 말 했어요
운동 처음 하시는 분들은 힘들거라고 했고요
그만요
댓글로 이러는거 싫어라 합니다
그리고 다이어트 목적으로 스피닝 하시면
몸 축나요 스피닝 한시간,한타임 하면 소모 열량이 어마 합니다
잘못했다간 쓰러져요 전문의랑 상담 후 하시는게
스피닝 하는 공간은 거의 밀폐된 공간이 많고 습하고 온도도 높아요
강사는 체력이 약하신 분 맞춰서 강습을 하는게 아닙니다
평균내서 하는거죠 이정도면 다 따라 오겠군
하다보면 산소 분포도 떨어지죠 온도 더 올라가죠 덩치 큰 분들이 견디겠습니까??
다이어트 목적이시라면 강사랑 상담 후 하셔야 할듯 합니다
더이상 답댓글 안 달겠습니다
말꼬리 잡고 이런거 싫어라 합니다 정보차원도 아닌 .....
기분 나쁘셨음 사과 드리고요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
저희 동네 헬스장엔 스피닝은 거의 아주머니나 아가씨들이 많아서 부끄럼이 많은 저로썬 엄두도 못 내겠더라구요 ㅠㅠ