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2024.02.05 11:16:40 *.27.253.236
골반으로 누르시고 버티며 타는건데 허벅지근육으로 누루는게 아니어요
엉덩이 아래쪽? 근육 이랑 골반으로 꾹 눌러서 버티며 카빙들어가야 나중에도 편해요~
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2024.02.05 13:09:18 *.38.54.45
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거의 서서타는거라면 낮은자세연습을 더해야됩니다
극단적으로 한다생각해야 조금 낮아질겁니다 그렇게
차근차근하시면 되요 뉴트럴 다운을 10분하면 당연히 힘들죠.. 정작 뉴트럴 잡고 카빙하는시간은 길어야 1분입니다