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2015.10.12 15:00:56 *.99.249.245
스쿼트를 몇달 하고 원정을 갔더니 부족한 부분이 보이더군요..... 뉴질에서 돌아온 이후 런지에 집중하고 있습니다 근데 원 풋 플랭크가 어떻게 하는 건가요??? 남은 기간 이것도 해야겠네요 ㅎㅎ
2015.10.12 16:34:32 *.70.51.121
2015.10.16 18:37:13 *.10.11.78
말씀 하신 운동도 좋고 저 같은 경우, 위 운동에 추가로 아웃사이나 이너사이 추천 합니다.
스쿼트를 몇달 하고 원정을 갔더니 부족한 부분이 보이더군요..... 뉴질에서 돌아온 이후 런지에 집중하고 있습니다 근데 원 풋 플랭크가 어떻게 하는 건가요??? 남은 기간 이것도 해야겠네요 ㅎㅎ