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글 수 413

"곱등이 " 한방에 보내기

초보를 위한 강좌 조회 수 7730 추천 수 1 2016.10.28 14:26:49
guycool *.226.128.193

 곱등이 고치기는 매우 쉬울 듯 합니다.

이게 아마도 자세를 낮추려는 시도가 잘못 진행되서 되는 듯한데요..


  다리를 거의 다 펴고 자세를 낮추려면 허리와 등이 주로 굽어 질수 밖에 없죠..

대신 무릅을 많이 구부리고 발목 고관절( 허벅지 와 골반이 붙는 관절 )도 적당히 구부리고  하라고 하면 곱등이를 못하거나 안하게 돼겠죠.. 무릅 구부리고 타는 것은 에너지 소모는 많습니다...ㅠ


억지로 무릅을 구부리는 방법은 포워드 린을 충분히 먹이는 겁니다.


물론 첨으로 해서 억지로 오래 버티지는 못하겟지만 잠시라도 곱등이 없는 세상을 만끽하고 느껴 볼수  있습니다.

나중에 적응되면 평시 상당히 넣고 라이딩 하게도 됩니다.


포워드 린을 넣고도 곱등이가 된다면 이건 범상한 곱등이가 아니라 요가의 고수 "요기" 입니다.

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숏턴의달인∂

2016.10.29 20:42:36
*.237.205.33

곱등이였던 친구가 덕에서 전향으로 바꾸더니 엄청 잘타보이더군요

guycool

2016.11.01 07:42:30
*.226.128.193

워낙 덕 은  페이키 라이딩을 극대화 하기위한 포석일 뿐입니다.

덕느님

2016.10.30 14:40:33
*.62.234.191

포워드 린 이 뭔가요???

guycool

2016.11.01 07:39:45
*.226.128.193

제 블로그가 도움이 되실지도... 제 블로그 홍보는 절대 아닙니다.. 오해하지 말아 주세요..ㅠㅠ


http://boardoc.tistory.com/entry/%EB%AC%B4%EB%A6%85-%EC%99%84%EC%A0%84%ED%9E%88-%ED%8E%B4%EC%A7%80-%EC%95%8A%EA%B3%A0-%EA%B1%B8%EC%96%B4%EB%8B%A4%EB%8B%88%EA%B8%B0-%ED%8F%AC%EC%9B%8C%EB%93%9C-%EB%A6%B0-forward-lean

케르베로스♂

2016.11.02 22:52:33
*.4.238.41

하이백을... 발끝 쪽으로 접는걸 포워드 린이라고 합니다... 보통 바인딩은 다 조절이 가능합니다

구도사

2016.11.04 15:10:58
*.122.242.77

저도 초보 시절 자세를 교정하기 위해 포워드 린을 과하게 세팅하고 탔읍니다.


다리의 피로도는 엄청 증가하지만 그 뒤로는 포워드 린을 풀어도 항상 무릎이 구부러져 있는 안정적인 형상이 됩니다.


교정시 이용하면 좋다고 생각합니다. 저도 도움이 되었으니깐요.. 

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