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오늘 상담 예약? 뭐 이런걸 했고, 직접 가서 한번 보려구요
pt 받고 싶지만, 우선 돈이 ㅎㄷㄷ해서 좀 그렇구,
처음 가면 뭔가 어떻게 하라구 알려주나요?
그저 전... 살도 살이지만,
잡념 좀 없애고 싶어서, 혼자 막 뭐라도 하려고 하는 상태이거든요.
뭔가 정신팔려 있고 싶어서;;
그저 헬스장가서 런닝 머신만 해도 상관 없는거죠?
(어차피 제 마음이니까;;)
막, 아령 들고 막... 이런것을 하며 근력운동? 이런거 하는 방법도 알려주는 건가요?
아... 그저 떨리네요;;
어쨌든, 혼자 다니면서 해야하는 상황이라..................
모든게 걱정;;ㅋ
tread mill 올라 가서 10km 속도 맞춰놓고 반시간 정도 뛰면 정말 셔츠가 다 젖곤 했었는데...그거 괜찮았던 것 같음...
딱 세개만 하세요.....데드리프트 스쿼트 밀리터리 프레스~ㅋㅋ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
그럼 흥미를 느낄만한 운동위주로 먼저 추천해줍니다. 뭔가에 정신팔리려면 흥미가 있어야하거든요.