글쎄 제생각은 저번 시즌에 제가 그렇게 다쳤었거든여
한의원 침맞는거보단 정형외과에서 깁스 하시는게
나중을 생각해서 더 좋을 듯 싶네여..
침을 맞으면 침놓고 그럴땐 좋아지는 느낌인데 어차피 발목을 쓰게 되자나여
집에서 가만히 있는다 하더라도 침 맞으러 왔다갔다 하고 제가 그랬었거든여
나중에 운동 달리기 축구할때 지장 없으려면 깁스를 강추합니다
제가 님과 같은 증상으로 치룔 제대로 받지 못해
발목의 기능의 현재 70 ~ 80 % 밖에 안 된 답니다...
제가 올려논 글도 있거든여...
보통 발목 손목 팔목등 인대 손상을 많이 받게 됩니다..
인대손상의 기본 원칙은 RICE
Rest
Ice
Compression
Elevation
보통은 손상을 받으면 미세하게 인대에 염증이 생겨 통증이 유발되며, 움직일 수 록 염증이 악화와 호전을 반복하면서 통증을 계속 유발하게 됩니다.. 간혹 퉁퉁 부어서 싸우나 가시는 분들 있는데 절대 !!! 금물입니다... 염증을 악화 시킵니다.
가장 좋은 것이 Rest(쉬는 것으로) 그래서 기브스 같은 것을 하게 되는 것이지요.. 하지만 심하지 않다면 기브스 힘들죠..
그렇다면 다음은 얼음찜질.... 그리구 압박... 입니다.
침은 잘은 모르지만 순간적인 통증에는 효과가 좋지만... 염증을 근본적으루 치료하는 것이 아니기 때문에 통증 없다고 계속 움직이면 염증은 더 심해질 가능성도 있습니다...
얼음찜질 열심히 하시구 압박붕대 감구.... 다리 베게등에 올리구 자세요.
한 일주일 지나서 보딩하시면 되지 않을까 싶네요.