[기타묻고답하기 이용안내]

기타묻고답하기

글 수 46,885

뱃살 빼는 방법 및 더이상 그만 찌는 방법이...

조회 수 238 추천 수 0 2012.05.03 14:52:30
일촌치킨 *.227.120.159

안녕하세요

 

원래 살이 잘 찌는 채질이 아닙니다..

몸무게도 평균정도고요 키에 비해..

 

나이가 먹어가다보니...배가 나오네요...점점 심각수준으로...

다른데는 살이 잘 안쪄요...바쁘거나 야근하면 오히려 얼굴이런데는 볼살 빠지구 그래요

근데 뱃살은...그대로 아니면 늘어나네요..

 

제가 술을 좋아하구 .. 밤에 캔맥주 자주먹고 그래도 20대 후반까진 별 문제없었는데..

30초반 넘어가니 슬슬 신호가 옵니다..배가..

 

생활패턴 - 주 2~3회 소주 / 주 2~3회 밤에 캔맥주1~2캔  홀짝

야근 많고...잠 늦게자구..아침잘못먹고 ..

 

암튼 안좋은 생활을 하구 있어여..

 

앞으로는....술 줄이고 밤에 맥주 안먹고...일찍일찍자구 아침 챙겨먹고 그럴려고 합니다..

 

일단 운동을 시작 해야될꺼같은데...

근력운동을 해서 근육을 키우고 그런건 큰 관심없어요..

배가 나오기 시작하니 몸이 부대끼고 그래서...그런거좀 해결할려고 합니다...

 

어떤방법이 있을까여..

 

생활 패턴은 조절할려고 하구....방법적인 부분이....

 

이 게시물을
엮인글 :
목록
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수sort
공지 [기타묻고답하기 게시판 이용안내] [1] Rider 2017-03-14 54900
2285 대체적으로 성인이 많아 질문드려봅니다.. [21] 흐ㅠ 2013-03-30 239
2284 진짜 궁금해요. 리키님과 그린데이즈님. [2] 더치베어 2013-03-22 239
2283 자동차 정비 문의드립니다 [8] 고글벗지마 2013-03-08 239
2282 폐장? 차안에 옷들을... [18] 재원이아빠 2013-02-27 239
2281 보딩강좌를 제 폰에서 편하게 보려고... [7] 다갈라이더 2013-02-05 239
2280 유치한 질문 하나 합니다.. [22] 초딩싸움 2013-01-31 239
2279 자동차질문이에요 [20] 월차내고보... 2013-01-13 239
2278 컴 바이러스 문제.. 도와주세요.. ㅜㅜ [3] 도와주세요!!! 2012-11-04 239
2277 양지 다니시는 분? 엘로우스넥이? [2] 양지 2012-10-22 239
2276 캠핑장 질문 탁탁탁탁 2012-10-15 239
2275 아이폰 요금조회,데이터 사용량 조회하는 어플 추천요~ [5] .. 2012-07-03 239
2274 블랙박스 추천 좀 [1] 초강초보더 2012-06-28 239
2273 쿨매트.. [2] 음.. 2012-06-26 239
2272 야간수당 계산방법 질문. 궁금이 2012-06-12 239
2271 온라인으로 구매한 상품 교환 관련 건.. [5] 똑똑이☆ 2012-01-10 239
2270 론리보더님에 의해 게시글이 묻고답하기으로 이동되었습니다. 열혈보더ㅡㅡ^ 2012-01-09 239
2269 파이어폭스ㅡㅡㅡ>익스플로러 로 할려면 어떻게 해야되요? [6] 뿅마니 2012-01-03 239
2268 앙고라 비니 전투코알라 2011-12-20 239
2267 영작...한번만 봐주세용 [6] 뿅마니 2011-09-27 239
2266 온누리상품권 어떻게 사용하는 게 좋은지요..? [2] nexon 2019-12-28 238
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)