대부분의 편두통은, 두부의 근육 특히, 측두근이 신선한 산소를 달라고 경련을 일으키는 것입니다.

그런데 두통약같은 진통제를 먹는것은, 산소를 달라고 애원하는 머리에 `닥쳐~`라고 하는것이죠

잠을 자고 나면 통증이 줄어드는 이유도 이때문입니다.

통증이 느껴지시면,

하던일을 잠시 중단하시고, 마음을 가라앉히고, 신선한 공기를 마실수 있는곳에서 심호흡을 하세요..천천히 가급적 오래..

그리고 귀의 위쪽과 뒤쪽등 통증이 주로 느껴지는 부위를 가볍게 지압을 해주세요

더불어 목의 옆과 옆앞부분의 근육부분도 같이 마사지를 해주세요

그리고 목과 어깨부위의 스트레칭을 충분히 해주세요

편두통이 있는분들의 대부분이 목과 어깨에도 중등도이상의 근육통을 동반하고 있습니다.

그래도 안되면, 지압하라고 말씀드린 부위를 좀더 강한 자극을 줄 수 있는 마사지나 물리치료, 한방치료를 받으세요

한방치료중에서도 가급적 아픈부위에 직접 침,부항등의 자극을 주는 방법이 효과적입니다.

요즘은 두통을 전문으로 보는 종합병원에서도 진통제보다는 차라리 보톡스등을 이용해 근육의 문제를 해결하는 방법으로 치를 하고 있고, 연구가 진행중입니다.

진통제가 정말 불필요하고, 좋지 않은 통증중 대표적인게 두통입니다.

물론, 정말 심각한 문제, 즉 두부의 근육이 아닌 더 안쪽(뇌와...)의 문제가 있는 경우도 있겠지만, 이 경우는 통증의 양상이 더 복잡하고 극렬합니다. 아주 드물기도 하구요

두통은 삶의 질을 떨어뜨리는 나쁜 질병입니다.

적극적으로, 꼭, 치료하세요~

우아~~~ 상세한 답변 정말 감사드려요 ^-^

안그래두 림프선부터 해서 지압을 조금씩 하며 눌러주고 있긴 한데...

두통 꼭 물리치겠습니다 ^-^!