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다운할때 무릎을 굽혀서 프레스를 주는데 허벅지가 너무아프네요..
프레스를 좀 오래주면 허벅지가 터질거같은데 원래 그런게 맞나요?
자세가 잘못돼서 아픈게 아닐까하고 여쭤봅니다.
2020.01.28 21:36:24 *.36.140.157
허벅지가 아프냐 안아프냐로 프레스를 잘주는지 못주는지 자세가 좋은지 안좋은지 판가름 하기는 어려울거 같아요
2020.01.28 21:52:50 *.215.190.152
2020.01.28 22:01:02 *.242.136.200
강한 프레스를 사용해서 다리가 아프기도하고다운자세를 유지해서 다리가 아프기도합니다.
2020.01.28 22:30:30 *.111.14.170
2020.01.28 22:36:19 *.186.2.173
2020.01.28 22:55:24 *.111.13.199
2020.01.28 23:35:00 *.70.57.192
2020.01.29 09:37:54 *.7.46.92
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