로그인 유지
허리 디스크 수술후에 꾸준히 하루에 1시간씩 걷기 운동을 하고 있는데요
병원에서 체중 감량을 더 해야 한다고 하길래
허리 수술 전에 했던 스피닝이 생각이 나더군요 <<< 이걸로 체중 감량 덕좀 봤습니다
그런데 동이 좀 과격하고 허리를 구부리는 동작들도 많기에 허리에 무리가 없을까하는 생각이 좀 들었습니다
검색좀 해봤더니 안좋다는 말들이 더 많더군요.. 조언좀 부탁드립니다
2018.10.03 11:47:24 *.78.129.182
2018.10.03 13:33:32 *.111.13.209
2018.10.03 19:27:31 *.223.33.122
2018.10.04 11:00:20 *.111.1.8
2018.10.06 10:59:07 *.152.184.159
수영이 도움이 될듯 한데요.
엑셀 잘하시는분 조언 부탁드립니다 [3]
금속테 선글라스 좀 추천 및 정보 부탁드립니다. [8]
웰팍 기준으로 개장일 [7]
드래곤 고글중에 [2]
연신내에서 갈만한 드라이브 코스 추천 부탁드려용 [3]
허리 디스크 수술후 운동관련~~ [5]
루지 추천 [5]
요즘 전기차 구입할만한가요? [10]
혹시 자차 언더코팅하셨나요? [21]
테니스 라켓 추천 좀 받을수있을까요? [6]
bmw수리..센터말고 공업사에서(외제차전문수리?) [20]
휘팍에 화이트빌? 이라는 곳이 있나요? [4]
혹시 20년 정도 술담배 하신분 계신가요? [21]
고글 렌즈 갈아끼기 어려운가요? [12]
미스터선샤인 이병헌이 조우진 손바닥에 뭐라고 쓴 건가요? [4]
가성비 좋은 에어프라이어 추천좀해주세요!! [5]
대장내시경 비수면으로 해 보신분.. [15]
검정 베이지 상의에 핑꾸 조거 어떨까요 [13]
장터에 민트급이 뭐에요? [14]
디젤차량 정비 견적 관련 질문입니다~ [17]